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四川跆拳道培训班怎么选？新手入门指南

来源：公众课时间：2025/9/24 10:51:45 共 2153 浏览

刚入门的朋友经常搞混这两个项目。简单说，跆拳道70%靠腿法，动作像跳舞一样漂亮；自由搏击呢？拳腿膝肘都能用，更接近实战。重点来了：如果你只想减肥塑形，选跆拳道；要是冲着防身去，建议直接学综合格斗。

有个真实案例：春熙路某健身房挂着"跆拳道速成班"，结果教练教的是泰拳肘击——这不挂羊头卖狗肉嘛！

1.看证书：正规教练要有韩国国技院认证（TA证书），国内至少是跆拳道协会注册教练

2.试课时：注意教练是否总让老学员做示范，自己光动嘴皮子

3.查设备：地垫厚度最少5cm，墙上必须挂急救包

我观察过十几家机构，发现个规律：敢开放免费体验课的，教学质量通常不会太差。反观那些急着让你办卡的...你懂的。

现在成都市场价大概这样（2025年行情）：

特别注意！有些机构会把"黑带特训"单独收费，其实考段位的钱本来就包含在学费里。上周还有个家长跟我吐槽，说孩子考个绿带被收了3800，纯纯大冤种啊！

刚开始真不用买太贵的，但这三样不能省：

1. 道服（200元左右够用）

2. 护齿（必须医用级硅胶）

3. 绷带（缠手用的，买3米长的）

提醒下，淘宝上几十块的"冠军同款"千万别买！我买回来实测，打沙包一周就开线，还不如超市卖的劳动手套结实。

很多人觉得这是小孩子玩的，其实大错特错！30岁后学格斗有三个好处：

我们馆里有个42岁的程序员大哥，练了半年瘦了28斤，现在都能后旋踢了。所以说啊，只要开始就不算晚。

最后说点掏心窝子的话：别信那些"一个月黑带"的广告，格斗就像煮火锅，火候不到就是差点意思。建议先买10次卡试试水，觉得对路子再续费。记住，能让你坚持下来的才是好教练，动作帅不帅真的次要。

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