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来源：公众课     时间：2025/9/24 10:52:01     共 2153 浏览

你见过跆拳道比赛里裁判那些酷炫的手势吗？知道为啥他们突然喊""突然给分吗？更关键的是——普通人到底怎么才能从零开始混进这个圈子？今天咱就唠唠陕西省跆拳道裁判培训那些事儿，保证让你看完就能摸着门道。

裁判到底在场上忙活啥？

先别急着研究规则手册，咱们得搞明白裁判的日常。裁判组通常由主裁和边裁组成，主裁在场地内移动，边裁坐在四个角落。他们的工作可不止是举牌子那么简单：

  • 实时判分：选手踢中躯干得1分，旋转踢中头部能拿4分，这些都要瞬间判断
  • 控制节奏：发现选手消极对战就得喊"Kal-yeo"（暂停），跟足球裁判吹哨一个道理
  • 安全监督：护具松动、场地有汗渍都得立即处理，毕竟这运动对抗性挺强的

去年省青少年锦标赛上就有个典型案例：红方选手明明做了个漂亮的回旋踢，边裁却集体没给分。后来培训时教练揭秘——因为踢中瞬间裁判视线被蓝方肩膀挡住了！这说明啥？站位比眼神更重要。

培训到底教哪些硬核内容？

陕西省跆拳道协会的裁判培训通常分三个阶段，咱们用个对比表看得更清楚：

阶段时长核心内容考核方式
理论课2天竞赛规则/手势语言/计分系统笔试+视频判例分析
实操课3天现场走位/口令练习/突发处理模拟执裁+错误率统计
见习期半年基层赛事跟岗/记录员实践带队裁判评分

重点来了！手势语言是死记硬背就能过关的：手掌劈向左侧表示红方得分，双臂交叉是平局，这些在教材第38页都有图示。但真正的难点在于——怎么在选手腾空翻转的0.5秒内，同时判断击打部位、力度和是否在得分区域？

自问自答环节

Q：听说裁判证分等级？怎么从菜鸟升级到大佬？

A：陕西省现在实行三级制：

1.三级裁判：能执裁区县级比赛，需要完成24学时培训

2.二级裁判：可参与市级赛事，要求已有3场执裁经验

3.一级裁判：具备省级比赛资格，需通过年度体能测试

Q：女生适合当裁判吗？会不会被选手撞飞？

A：完全多虑了！去年全省注册裁判里女性占41%，而且裁判根本不需要和选手身体接触。反倒是女裁判在判罚儿童组比赛时更有优势，小选手看到严肃的男裁判容易紧张发抖...

装备选择有门道

别以为穿个运动服就能上场，正式执裁要求：

  • 蓝色或红色领带（对应双方选手颜色）
  • 无线计分器（市场价800-1200元，建议考到二级再买）
  • 防滑裁判鞋（这个钱不能省，推荐ASICS的gel-domain系列）

有个冷知识：裁判服左胸要别省跆协徽章，右胸别个人名牌。去年资格认证考试就有人因为徽章别反了被扣10分，冤不冤？

那些教练不会明说的潜规则

1. 新手最容易栽在"印象分"上——如果开场连续误判两次，后续判罚会被边裁集体盯着挑刺

2. 遇到选手教练抗议时，永远不要当场改判，正确的做法是召集边裁开小组会议

3. 雨天赛事要特别关注电子计分板是否受潮，去年汉中邀请赛就发生过显示器短路导致分数清零的惨案

小编最后说句实在话：这行当看似光鲜，其实冬天要在没暖气的体育馆站整天，夏天得闻着选手的汗臭味判分。但每当看见小选手因为你公正的判罚露出笑容，那种成就感...算了不煽情了，想报名的直接搜"跆协官网"今年最后一期培训10月15日截止。

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