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安临站镇跆拳道培训班：零基础也能轻松上手

来源：公众课时间：2025/9/24 10:52:39 共 2153 浏览

一、跆拳道到底练个啥？

每次路过道馆玻璃窗，总能看到一群系着彩色腰带的人"！哈！"踢腿，其实跆拳道远不止踢踢打打。在安临站镇培训班里，教练老张常说："练的是'三道'——强身健体之道、礼仪修养之道、自我保护之道。"真不假，上周亲眼见到个小学员，原来见人就躲的害羞娃，三个月后居然能带头向国旗敬礼了。

二、零基础怎么开始？

别被影视剧里那些高难度动作吓到！培训班的分级教学特别适合小白：

第一周：学系腰带都得教半天（真的有人会把结打在正面）
第一个月：主要练马步和基本手型，老学员管这叫"盆栽期"-第三个月：终于能完整打出一套品势，这时候才懂什么叫"动作干净"教练有个特别形象的比喻："学跆拳道就像煮开水，别看前十分钟没动静，温度到了自然咕嘟咕嘟冒泡。"## 三、培训班有啥不一样？
和其他镇上的道馆比，这里确实有点"土办法"1.不用电子计分器：裁判全靠肉眼判断，说是培养学员的诚信意识
2.每月野外集训：在镇东头小树林里练耐力，蚊虫多但效果奇好
3.毕业考核特别严：去年夏天20个考绿带的，愣是刷下来8个

不过说实在的，这种"办法"让学员的基本功特别扎实。去年市青少年赛，咱们镇的选手虽然没拿冠军，但评委都说"标准得像教科书"## 四、常见问题现场解答

Q：骨头硬了还能练吗？

A：隔壁王阿姨45岁开始学，现在都能劈叉！关键是要循序渐进，培训班有专门的成人渐进课程。

Q：会不会变成暴力分子？

教练最常挂在嘴边的话："跆拳道的'道'字比'拳'字重要十倍！"每次训练前后都要鞠躬，打实战前还得背《弟子规》选段。

Q：多久能踢碎木板？

这个...其实木板都是特制的啦！一般来说系统训练半年左右，大部分学员都能完成首次破板。不过要提醒的是，破板不是目的，重要的是突破自我的勇气。

五、个人观察手记

在道馆泡了半个月，发现个有趣现象：每周三晚上的亲子课特别火爆。很多家长本来只是陪练，结果自己比孩子还投入。李教练笑着说："是我们镇最和谐的亲子时光，比一起玩手机强多了是吧？"要说缺点嘛，可能是训练场的地胶有点年头了，不过镇长承诺明年开春就换新的。还有学员反映更衣室太小，这个问题倒是很快解决了——他们把储物柜搬到了走廊，反而成了展示各色腰带的"荣誉墙"。