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徐州立志跆拳道培训适合零基础小白吗？

来源：公众课时间：2025/9/24 10:53:42 共 2154 浏览

说到学跆拳道，很多人脑子里立马蹦出"木板"跟头"酷炫画面，但真到自己想报名时又犯嘀咕：我这老胳膊老腿能行吗？特别是刷到"新手如何快速涨粉"这类攻略时，更觉得运动技能和自媒体一样需要速成秘籍。今天咱们就掰开揉碎聊聊——徐州立志跆拳道到底靠不靠谱？

得先说个大实话，你要是冲着"学会旋风踢"，现在就可以关页面了。立志的教练老张有句话特别实在："我们这儿最值钱的不是腰带颜色，是学员膝盖上的淤青。"他们家的课程表第一页就写着：前两周基本都在练"马步冲拳"枯燥动作，但恰恰是这些基础决定了后期能不能踢得稳。

（突然想到个事儿）上次有个小伙子试课时非要表演后旋踢，结果把道馆的沙袋链子踢断了...后来才知道他之前在短视频学"三招制敌"压根没练过核心力量。

很多小白最怕被坑钱，这儿直接上对比表格：

特别要夸夸他们的"后悔药"政策——交费后7天内随时可退全款，教务老师还会给你分析到底是不适合练还是单纯犯懒。

主教练李师范（黑带四段）有句名言："动作错了可以改，怕疼就别穿道服。"别被吓到，他们针对成人班和少儿班完全是两种教学法。成人班更多是拆解动作原理，比如教你用臀部发力而不是蛮力踢腿；少儿班则变成游戏闯关模式，每学会个动作能往"技能树"上贴星星。

有个细节挺打动人的：所有教练都随身带着云南白药喷雾，不是摆拍，是真有学员训练时扭到脚马上就能处理。

Q：完全没运动细胞能学吗？

A：去年有个240斤的学员，现在能连续侧踢20次不喘气——关键看你能不能熬过前三个月的"劝退期"Q：会不会有校园霸凌那种老学员欺负新人？

A：他们道规第8条写着"系腰带者打扫一周厕所"学员反而要帮新人绑护具。

Q：学多久能实战对打？

A：至少黄带以后（约6个月），而且必须戴齐护具。教练说宁可被投诉进度慢，也不赚医药费。

去了三次体验课最后报名的我说句大实话：他们家地板胶比我家木地板都干净，更衣室永远有备用道服，这些细节才真说明问题。要是你路过矿大科技园，不妨上楼闻闻——那混合着汗水和消毒水味的，就是最真实的跆拳道味道。

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