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昆明江岸跆拳道培训适合零基础小白吗？

来源：公众课时间：2025/9/24 10:54:21 共 2153 浏览

你有没有想过，为什么越来越多上班族、学生党甚至宝妈都在偷偷练跆拳道？特别是昆明江岸小区附近那家开了12年的老牌道馆，每次路过都能听见"哈！"的发力声，里面到底藏着什么秘密？今天咱们就掰开揉碎聊聊——新手小白能不能玩转跆拳道，还有那些教练绝对不会主动告诉你的入门潜规则。

道馆里的真实模样可能和你想的不一样

第一次推开江岸跆拳道培训中心的玻璃门，八成会被吓到：怎么有人能把腿踢得比门框还高？别慌，仔细观察会发现角落里还有群同手同脚的菜鸟，正对着镜子跟自己的四肢较劲呢。他们的训练流程其实特别接地气：

第一周：光脚踩在特制地胶上练"原地跺脚"没错就是跺脚！教练说这叫"地面反作用力"第二周：开始和彩色腰带老学员玩"人"游戏，其实是在学重心切换
第三周：终于碰到护具了，结果发现第一课是教你怎么系鞋带式护腕

有个35岁的程序员学员跟我说："以为要上来就后旋踢，结果三个月还在练马步冲拳，但奇怪的是啤酒肚真小了..." 那些年我们误会跆拳道的三件事

误区一：必须身体柔软才能学

实际上道馆最受欢迎的私教课是"直人专项"针对弯腰摸不到膝盖的群体。教练会掏出一套类似瑜伽球的辅助工具，嘴里念叨着"疼就喊出来，不丢人"

误区二：学费越贵越专业

江岸道馆的价目表特别耿直：普通班每月380，但考带费另算。隔壁新开的"韩式精英馆"要价1280/月，结果用的护具都是同个批发市场的货

误区三：会打架才能练得好

真实情况是，这里最厉害的紫带大姐大学时连体育课都要补考。用她的话说："跆拳道比的不是谁凶，是谁能控制住自己别笑场"## 自问自答环节：小白最该关心什么？

Q：完全没运动细胞能行吗？

A：道馆去年收过200斤的烘焙师，现在能连续侧踢50次。秘密在于他们有个"班"进度比普通班慢三倍，但保证每个动作拆解到傻子都能懂

Q：会不会被老学员欺负？

A：反而要小心老学员太热情！他们看见白带（最低级别）就跟饿狼见着肉似的，抢着当陪练就为挣"指导积分"换免费私教课

Q：多久能实战对打？

A：按江岸的规矩，黄绿带（中级）之前连碰都不让碰对手。有学员偷偷告诉我："说先学会挨打再学打人，结果我等了半年才发现是骗人的——根本轮不到我挨打"你明白为什么周末早上的道馆比菜市场还热闹了吧？那些穿着睡衣就来晨训的学员，其实都在享受一种奇怪的快乐：明明累得想骂娘，却莫名其妙期待下次训练。要说昆明江岸这家跆拳道馆最神奇的地方，就是能让最怂的人产生"大概能打十个"的错觉——虽然他们连沙袋都还没资格碰。

小编最后说句实在话：别管什么减肥防身才艺展示，你去试课三次要是没爱上那种汗流浃背却浑身通透的感觉，回来把我这篇文删了都行。