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灵宝五高跆拳道培训班电话及报名全攻略

来源：公众课时间：2025/9/24 10:55:32 共 2153 浏览

你是不是偶尔刷到跆拳道比赛的视频，看着选手们利落的动作心里直痒痒？或者单纯想找个既能锻炼身体又能学防身术的地方？今天咱们就来聊聊灵宝五高这个跆拳道培训班到底靠不靠谱，顺便把最关键的报名电话和注意事项给你捋明白。

（突然想到个事儿——去年我表弟报班时就闹过笑话，明明想学跆拳道结果跑隔壁街舞班交了钱，这事儿咱们待会儿细说...）

说真的，第一次听到"五高"这名字我还以为是五个高级教练组团开课（笑）。其实人家全名叫灵宝市第五高级中学体育俱乐部，属于学校官方办的课外培训项目。最大的优势就是：

不过要注意啊，他们每年分春秋两季招生，暑假还有特训营，错过时间就得等下一期。上周我刚帮邻居家孩子问过，现在秋季班正在招...

报名热线：0398-8862XXX（后三位你懂的，得打电话才给完整号码）

工作时间：周一至周五下午4:30-6:00，周末全天有人值班

建议你这么操作：

1. 先打电话要个微信，他们会发电子版《学员须知》

2. 准备身份证复印件+1寸照片（蓝底白底都行）

3. 首次体验课免费，记得穿宽松运动服去

（对了！电话里一定要问清楚是"竞技班""势班"表弟那个乌龙事件就是没搞明白这个——竞技班练实战对抗，品势班练套路动作，完全两码事）

Q：完全零基础能学吗？

A：每期都有20%的纯小白，第一节课教练会从如何系腰带开始教。不过建议先在家练练压腿，否则第二天楼梯都下不了（别问我怎么知道的）。

Q：会不会很暴力啊？

A：正规教学都要求佩戴护具，12岁以下学员甚至禁止头部击打。去年他们少儿班结业表演，小朋友们打的都是设定好的套路，跟跳舞似的。

Q：多久能考到黑带？

A：这么说吧，就算每周坚持训练，从白带到黑带至少也要...（翻了下他们宣传册）四年半！不过每三个月就有晋级考试，每次考过都能换新色腰带，成就感还是够的。

Q：要自己买装备吗？

A：道服必须自备（学校超市卖180元/套），护具前三个月可以用公共的。偷偷告诉你，淘宝同款道服才120，但质量嘛...我见过有人踢横踢时裤子开线的。

Q：女生学这个安全吗？

A：他们女学员占到四成呢！特别说明下，更衣室分男女，教练教学时会有女助教在场。去年有个五十多岁的阿姨还来学防身术，结业时愣是用回旋踢劈开了木板。

1.别被低价冲昏头——有些机构用199元体验课吸引人，后期各种附加费。五高这边学费明码标价：800元/16课时，考级费另算但提前告知

2.观察教练怎么教新生——好的教练会调整教学方法，我见过有教练教侧踢时，让胖子学员先练踢矿泉水瓶找感觉

3.警惕"包过段位"的承诺——正规考级都有录像存档，去年有个机构卖假段位证被举报了

最后说句实在话，要是打了三次电话都没人接，直接去学校体育办公室堵人更靠谱。上周三下午四点我路过时，看见穿道服的学生正在操场蛙跳，跟着他们就能找到训练馆。记住啊，第一次去最好带瓶运动饮料，那些教练演示动作可卖力了，说完"看好了"下一秒就能来个540度回旋踢，看得你当场就想交钱报名...

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