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翔海金街跆拳道培训班：从零基础到黑带的成长指南

来源：公众课时间：2025/9/24 10:56:09 共 2154 浏览

"每次路过道馆都心动却不敢尝试？"——这可能是80%成年学员的共同心声。翔海金街道馆用三无承诺打破顾虑：无基础要求、无年龄限制、无装备门槛。我们统计了近三年学员数据：

重点来了：与其他机构不同，我们采用"分组制"比如38岁的张女士，原本担心跟不上青少年班，实际训练中却被分配到"发组"组都是30+的职场人士，训练节奏完全适配办公室人群的体能特点。

看着密密麻麻的课表发懵？其实我们的课程设计就像游戏闯关：

白带阶段（0-3月）：主要解决"不协调"世纪难题，通过「镜像训练法」让身体记住基础动作
黄带阶段（4-6月）：加入实战元素，这时候学员常反馈"原来格挡真的能挡住啊！"-绿带以上（7月+）：重点培养战术思维，就像下棋要预判对手三步那样

很多家长问："除了踢腿还能学到什么？"偷偷准备了这些彩蛋：

在行业里待了七年，有些实话不得不说...

关于考级：不是交钱就能过！去年我们拒绝了23%的晋级申请，主要问题是"品势动作变形"关于装备：300元/套的道服和800元的有什么区别？其实初学选基础款完全够用（除非你想走专业路线）
关于受伤：零基础学员最容易在"踢转体"时扭伤脚踝，所以教练会强制要求前两个月佩戴护踝

案例1：9岁的小宇刚来时连跑步都会摔倒，现在能完成540度腾空转身——他妈妈最感慨的不是技术进步，而是"作业时腰板挺直了"案例2：程序员李先生通过"力特训"把格挡速度从0.8秒提升到0.3秒，用他的话说"现在接产品经理的需求变更都没那么暴躁了"##五、2025年最新课程排期

	周末班	平日晚班	寒暑假特训
儿童组	周六9:00-11:00	周二/四18:30-20:00	每日14:00-16:00
成人组	周日15:00-17:00	周一/三19:30-21:00	可选晨练班

特别提示：秋季招生正在开展"带新"，推荐朋友报名可获赠定制绷带（真的比普通绷带好用！）

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