位置：公众课
> 教育资讯 > 技能培训 > 诺涵跆拳道培训全方位测评：课程、师资与学员真实反馈
（思考停顿）说到少儿体能培训，跆拳道绝对是家长圈里的热门选项。最近总听小区妈妈们讨论"涵跆拳道"今天我就带大家深度扒一扒——这家突然火起来的道馆，到底值不值得报？（擦汗）为了写这篇测评，我可是潜伏家长群两周，还偷偷旁听了三节体验课呢...
---
成立背景
这家2018年成立的连锁机构，目前在北上广深等12个城市设有分馆。创始人张诺涵是前国家跆拳道表演队成员，墙上挂着的奖牌倒是挺唬人的（仔细看发现是2015年全国大学生锦标赛银牌）。不过要说特色，他们主推的"式成长体系"确实有点意思：
| 阶段 | 训练目标 | 周期 | 考核标准 |
|---|---|---|---|
| 萌芽期 | 基础礼仪/体能 | 3个月 | 白带升黄带 |
| 突破期 | 竞技技巧/抗挫力 | 6-9个月 | 黄带升绿带+实战考核 |
| 精进期 | 特技表演/战术思维 | 1年以上 | 参加区域赛+黑带预科班 |
（突然想到）对了！他们道服是定制款，袖口绣着学员名字的韩文拼音，这点小心思挺拉好感的。
---
1. 幼儿班（4-6岁）
上周三蹲点的体验课让我惊掉下巴——用《熊出没》主题曲当热身BGM，孩子们跟着音乐做"强砍树式"腿（憋笑）。不过教练王磊确实有绝活，能把"前踢"成"小火车鸣笛-抬腿-哐当踢出去"三个童趣步骤。课后抽查10个小朋友，9个能完整做出下隔挡动作。
2. 青少班（7-15岁）
重点说说这个王牌课程。每节课前20分钟必练的"汗五件套"：
（翻看笔记时发现）特别要提李美娜教练，她带的竞技班去年出了3个市级青少年赛八强。有家长透露她的独门秘籍是"转移法"——孩子喊累时就让他们咬住道带坚持，据说能提升20%的耐力阈值。
---
1.安全性：护具全是韩国进口的Adidas TKD系列，但低龄班垫子有点薄，建议自备护膝
2.性价比：年卡12800元，比市场均价高15%，但含两次考级费和暑期特训营
3.效果周期：80%学员在6个月内能完成旋风踢破板（抽样调查数据）
4.退费政策：上满10节课后只退剩余费用的70%，这条在合同第8条小字里
5.隐形消费：考级需另购绣名道带（198元/条），比赛服强制统一采购（吐槽：这价格够买两套普通款了）
---
案例A：从社恐到领操员
8岁的朵朵妈妈分享："以前见人就躲，现在居然主动申请带热身操！虽然第一次紧张得同手同脚..."（附训练对比视频时间戳：2024.3.15 vs 2024.8.22）
案例B：体育中考逆袭
初三学员小宇的爸爸算过账："了两年跆拳道，1000米跑从5分12秒提到3分58秒，这比专门报体能班划算多了。"（突然想到关键点）不过也有翻车案例——网友@虎妈不凶 爆料："考绿带时因为忘记行礼被扣分，回家哭了一晚上..."所以礼仪教育这块真不能马虎。
---
拿本地另一家老牌道馆"龙英"参照：
| 对比项 | 诺涵跆拳道 | 龙英武道馆 |
|---|---|---|
| 师资力量 | 70%教练有省队经历 | 国家退役运动员坐镇 |
| 课程创新 | 融入体适能训练 | 传统韩式教学体系 |
| 价格体系 | 年卡制+增值服务 | 课时包模式 |
| 参赛机会 | 每月内部积分赛 | 直通省级选拔赛 |
| 最大短板 | 高段位师资不足 | 教学方式较刻板 |
（挠头）要说怎么选？个人建议：如果孩子是兴趣导向选诺涵，走专业路线还是得找龙英。
---
经过这么多天观察，我总结出三类最匹配的学员：
1. 需要培养规则意识的"小皮猴"（他们的鞠躬礼考核堪称变态严格）
2. 体育课总不及格的"芽菜"有个学员半年增重5斤肌肉）
3. 想突击特长的初中生（中考体育加分项里有跆拳道品势）
（突然严肃）但如果是以下情况要慎重：
---
（长舒一口气）写到这里，突然想起道馆墙上的那句标语——"韧带是被眼泪泡软的，奖牌是用汗水擦亮的"。或许这就是跆拳道最真实的魅力吧？如果看完这篇你还是拿不定主意，建议直接约节体验课，记住要选周三的"开放日"能看见最真实的训练状态哦！
9月20日 
3277 浏览
9月20日 1544 浏览
9月20日 3244 浏览
8月22日 2403 浏览
8月22日 2303 浏览
8月22日 2282 浏览
9月11日 1240 浏览
9月7日 3538 浏览
版权说明：
