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跆拳道以礼修德培训班：从踢腿到修心的奇妙旅程

来源：公众课时间：2025/9/24 10:56:52 共 2153 浏览

很多人第一次看到跆拳道，印象可能就是"，这腿法好帅！"确实帅，这点咱不否认）但你要是以为这就是全部，那可真是错过太多好东西了。跆拳道这玩意儿啊，最早是朝鲜半岛的传统文化，人家正经名字里就带着"道"字——"跆"是用脚踢，"拳"是用拳打，而""真正的灵魂。

三个核心价值你品品：

1. 礼：每次训练前要向国旗、教练行礼，这是刻在DNA里的仪式感

2. 廉：训练服必须整洁，腰带要自己认真系好，细节见人品

3. 耻：做错动作主动承认，输掉比赛先反省自己

说到这个我可就来劲了！上周亲眼看见个6岁小豆丁，刚开始上课时满地打滚，三个月后居然会主动帮同学捡护具。问他为啥这么乖，小家伙一本正经："教练说，跆拳道高手首先要当个绅士。"（当时差点给我整破防了）

具体怎么培养的？看这里：

有个特别有意思的现象：很多孩子刚开始觉得这些规矩烦，但慢慢就会发现，这些习惯带到学校里，居然莫名其妙变得更受欢迎了。你说神奇不神奇？

先讲个真实案例：我认识个程序员小哥，原来是个典型的"键盘侠"后来被朋友拉去练跆拳道。半年后他跟我说："现在网上看到喷子，第一反应不是对骂，而是深呼吸调整站姿。"（这转变够魔幻吧？）

对成年人来说特别管用的几个点：

1.压力释放：对着沙袋来套组合腿法，比喝闷酒健康多了

2.专注力训练：实战时必须全神贯注，手机消息？根本不存在的

3.挫折教育：被师姐打趴下十次？那就爬起来第十一次

放心！我们道馆最年长的学员58岁开始学，现在横叉下得比很多年轻人都标准。关键是要找对教练，循序渐进。

正好相反！越是高手越克制。你知道黑带考试有个必考项是什么吗？是如何避免不必要的冲突。

初期有套百来块的训练服就行，等确定要长期练再买护具。千万别被某些商家忽悠着买顶级装备。

这么说吧，我们馆里女学员占四成，有个小姐姐去年还拿了省赛冠军。跆拳道讲究技巧胜过蛮力，特别适合女生。

身体变化1个月就能感觉到，但礼仪修养这种，建议做好3个月以上的准备。这东西急不得，得慢慢浸润。

如果你问我值不值得学，我肯定拍着胸脯说"！"但有三句大实话得说在前头：

第一，别指望三天打鱼两天晒网就能出效果。我们馆有个坚持三年的学员，从200斤瘦到140斤，关键是他现在整个人精气神都不一样了。

第二，遇到瓶颈期太正常了。我当初练后旋踢，整整两个月都在和这个动作死磕。但突破那一刻的成就感，真的千金难买。

第三，别太执着于考级。带色只是参考，真正的成长是看你能不能把道场里学到的东西，用在日常生活里。

最后说个冷知识：跆拳道考级时，礼仪分占30%。也就是说，就算你腿法再好，要是对考官不礼貌，照样不及格。想想看，在这个快节奏的社会里，还有什么是比学会尊重他人更重要的生存技能呢？

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