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郯城县中医跆拳道培训班适合零基础吗？

来源：公众课时间：2025/9/24 10:57:14 共 2153 浏览

看见"中医+跆拳道"，有人可能脑补出穴位点穴加旋风踢的玄幻场景。打住！这里的结合方式特别接地气：

担心报班后直接让你后空翻？看看真实的新手第一月课表：

上周有个编程小哥来试课，说他连广播体操都做不协调，结果第三节课居然能稳稳踢到腰高的靶子——关键第二天还能正常走路！

我知道你肯定在想：跆拳道就跆拳道，整这些花里胡哨的干啥？问得好，这事得从去年夏天说起...

教练老张发现学员总因肌肉酸痛放弃，后来偶然用针灸给个学员治拉伤，发现结合经络知识调整训练计划后，同样的动作居然不容易受伤了。现在他们研发的"三阶段适应法"简直像给身体装缓冲器：

1.经络激活期（1-2周）：用穴位按压代替暴力拉伸

2.神经记忆期（3-4周）：每个动作分解成3个受力点

3.自然发力期（5周后）：你会发现"哎这动作好像不太费劲？" 报班前必须知道的5件小事

1. 别买那种荧光色道服！这里要求穿特制棉麻混纺的，虽然丑但透气性绝了

2. 课前1小时千万别吃饱，但得喝够水（他们备有五味子泡的水）

3. 第一次课后肌肉酸胀是正常的，但如果是刺痛感要马上喊停

4. 每周四晚上有免费中医体质检测，能测出你适合主攻腿法还是手法

5. 进步慢没关系，他们允许"炉"重学基础课

Q：年纪大了骨头脆怎么办？

A：他们有个62岁的大姐学员，现在能轻松踢到胸口高度——用的是改良版"借力技法"Q：协调性差到左右不分？

A：教练会给你左右脚绑不同颜色绷带，红色踢靶子蓝色收腿，跟玩游戏似的

Q：怕坚持不下去浪费钱？

A：前两周随时可退剩余课时费，不过目前退费率还不到8%

要说个人观点啊，这种班最适合两类人：一是想运动又怕受伤的办公室族，二是被孩子缠着要学跆拳道但又担心安全的家长。上周亲眼见个妈妈本来在道馆外刷手机等孩子，后来跟着比划了几下，现在报成人班比孩子还积极...

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