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零基础学跆拳道该怎么开始？

来源：公众课时间：2025/9/24 10:57:36 共 2153 浏览

是不是经常看到别人踢腿转身特别帅，自己却连马步都扎不稳？或者担心年纪大了骨头硬、身体协调性差根本学不会？别急，今天咱们就用最糙的大白话聊聊千羽跆拳道培训中心那些事儿——专门给完全没接触过跆拳道的小白准备的生存指南。

先解决几个要命的问题

韧带硬得像钢筋？其实柔韧度根本不是入门门槛，我们这儿四十岁才开始拉筋的学员多了去了

怕动作丑被嘲笑？教练会从怎么系腰带开始教，而且新手班全是同水平菜鸟

担心坚持不下来？前两周随时可退剩余课时费（这年头敢这么承诺的真不多）

为什么选千羽？看看这些实在货

训练场地的垫子厚度足足5cm，摔倒根本不疼——别笑，很多道馆用的都是薄垫子凑数。更别说我们每季度更新护具，那种发霉味的护具在我们这儿绝对找不到。

教练团队清一色黑带三段以上，但最关键是会教。有的教练自己打得漂亮，教学生就只会吼"点力"我们教练能把每个动作拆解成"端泡面碗那样转手腕"这种指令。

价格这事儿得摊开说

发现没？我们直接把价格拍桌上比。有些地方低价吸引你报课，后面各种附加收费，我们价目表贴在入口处三年没换过。

小白最关心的Q&A

Q：上课会不会很严肃啊？

A：严肃？我们教练上次还带着学员用脚靶摆表情包拍照。礼仪要守但氛围绝对不压抑，毕竟笑着训练才不容易放弃。

Q：多久能踢碎木板？

A：这么说吧，三个月你能标准侧踢就不错了。那些速成班说一个月教会你旋风踢的，建议直接举报。我们这有学员练了半年才允许尝试破板——安全比耍帅重要一万倍。

Q：需要自己买装备吗？

A：首年只需要买道服（报名送），护具全部公用。等你能参加实战了再考虑自己买，到时候教练会告诉你哪些装备值得投资。

现在知道为什么我们学员续费率能到78%了吧？不是靠洗脑推销，是实打实让零基础的人能坚持下去。上周还有个程序员学员说，来这儿发泄压力比打游戏管用多了——当然他第一次来的时候，连高抬腿都喘得像跑了马拉松。

最后说句大实话：别指望看几篇文章就能学会跆拳道，但至少来千羽试课你不会被当成韭菜。我们训练场玻璃门从来不关，随时欢迎来偷看真实上课情况。对了，穿宽松裤子来就行，第一次课让你穿牛仔裤的绝对是黑心机构。

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