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来源:公众课     时间:2025/9/24 10:57:36     共 2153 浏览

第一脚该怎么踢?从试课说起

进门先看三个硬指标:垫子厚度(至少5cm防摔伤)、教练腰带(黑带三段以上才教入门)、镜子覆盖率(墙面70%以上才能纠正动作)。上周我陪朋友去万科三街区的体验课,发现他们用的是竞技专用高弹垫,这点比很多商场里的连锁店实在。

试课重点观察这些细节:

  • 教练会不会主动调整你的站姿?
  • 热身环节有没有针对关节激活?
  • 课程中是否反复强调"韧带保护三原则"?

价格迷雾破解指南

他们的收费体系有点意思,分三档:

常规班私教课儿童专项
单价89元/节300元/节120元/节
买20节送道服体能测评护具套装
隐藏福利周日擂台赛馆长陪练考级通道

但注意!别被销售忽悠着直接买年卡,建议先选98元的"三件套"包含1次测评+2节团体课+1对1训练计划),这个在官网不显眼的位置才能找到...

那些教练不会明说的真相

Q:为什么我踢腿总是站不稳?

A:其实80%的新手问题都出在脚掌发力点不对,正确方式应该是大脚趾球部先触靶,而不是整个脚面拍上去。万科的王牌教练有个土方法——让学员穿袜子在地毯上练前踢,能快速找到发力感。

Q:练多久才能考黄带?

A:别信"一个月包过"鬼话!按韩国国技院标准,正常需要48课时+3次模拟考。不过他们有个特色服务挺良心——免费补考陪练,这点在合同第6条小字里写着。

小编的亲身血泪史

去年我表弟在这报名时踩过的坑,你们千万别重蹈覆辙:首先别被那个金光闪闪的奖杯墙唬住,要重点看学员的进步对比视频;其次周三晚上的竞技课其实最适合小白,因为馆长亲自带课;最重要的是...他们更衣室的储物柜要自带锁!(别问我怎么知道的)

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