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零基础学跆拳道该选焦作道一培训班吗？

来源：公众课时间：2025/9/24 10:57:37 共 2153 浏览

你有没有想过——为什么邻居家孩子学了跆拳道后突然挺直了腰板？为什么办公室同事周末总神秘消失两小时？可能他们都在做同一件事：用跆拳道对抗亚健康。今天咱们就掰开揉碎说说焦作市道一跆拳道培训班那些事儿，特别适合连"踢"和"侧踢"分不清的小白选手。

道一培训班到底教什么？

先别被那些高段位学员的旋风踢吓到，这里的课程设置其实特别友好。新手专属的"带课程"会从最基础的：

站姿矫正（现代人90%都有骨盆前倾问题）
呼吸节奏（别笑！很多人连喘气都是错的）
基础防御（教你用手臂格挡而不是用脸接招）

每周三晚上还有特设的"防身术速成班"教女生用挎包挡酒瓶袭击这种实用技巧。教练老张有句口头禅："不培养打架王，但要保证每个学员能竖着走出小巷子。"价格会不会很刺客？

知道你们最关心这个。比起某些挂着"认证"招牌的机构，道一的收费堪称业界清流：

体验课=1节私教课+护具使用=9.9元（约等于奶茶钱）
季度卡=送定制道服+免费体态评估=798元
重点是不搞"课程贷"套，报三个月绝不会天天催你续费

有个特别有意思的现象——70%的学员最初都是被"9块9体验课"吸引来的，结果坚持最久的那批人反而都是最初冲着便宜来的大学生。

教练会不会很凶？

完全颠覆你对跆拳道教练的想象！主教练王磊是国家队退役选手，但教学风格意外地温和。他有个绝活：能把复杂的动作拆解成生活场景。比如教"踢"时会说："你面前是总让你加班的领导...不对不对，腿再抬高5公分！"助教团队清一色体育学院科班生，最擅长用"化训练"让学员忘记疼痛——别问我怎么知道的，上次蛙跳比赛赢的护腕现在还戴着。

成年人才是最大受益群体

你以为这里全是小朋友？错！道一的成人班反而更火爆。会计李姐来训练后，困扰多年的偏头痛居然减轻了；程序员小吴通过柔韧训练，终于能自己挠到后背痒痒肉了。特别要提他们的"救援计划"针对久坐人群设计的15分钟碎片化训练，在茶水间就能完成。

装备怎么选才不交智商税

第一次进训练馆被各种护具看花眼？其实新手只需要：

1. 道服（馆里买比网购贵20但包修改）

2. 护齿（别买荧光色！别问为什么）

3. 运动水壶（带吸管款，躺着也能喝）

至于那些标价四位数的"碳纤维护胫"你能连续踢碎三块木板再考虑也不迟。

现在回到最初的问题：为什么是道一？这么说吧，上周亲眼看见六十岁的赵阿姨在这里考取了黄带。当她把木板踢裂的瞬间，整个道馆的年轻人都在尖叫。这种能让你在安全范围内突破自我的地方，在焦作还真找不出第二家。