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龙仁跆拳道品势培训：从零开始掌握武道艺术

来源：公众课时间：2025/9/24 10:58:10 共 2153 浏览

品势当然不能吃（笑），但它确实是跆拳道的"大餐"简单说就是预设动作套路，把攻击防御动作编成固定序列。比如太极一章有18个动作，像背课文一样练熟了，肌肉就会产生记忆。不过说真的，刚开始练确实容易手脚打架...

*国际公认：世界跆拳道联盟（WT）官方教材

*科学分级：从太极一章到八章，难度像爬楼梯

*细节控：每个转身、呼吸都有讲究

*实战基础：别看是套路，练好了实战反应快三倍

我见过太多人一开始嫌弃品势"花架子"后来才发现——原来高手都在偷偷练这个。

刚入门容易犯的几个错，看看你中招没：

1.眼睛看脚（应该平视前方）

2.憋气打完全套（动作和呼吸要配合）

3.追求速度忽视定格（每个动作都要有"拍照瞬间"4.自己改动作（师傅教的手肘角度差5度都不行）

上周有个学员非要自己发挥，结果考核时裁判直接问："您这是自创门派吗？"笑翻...

每天20分钟比周末猛练2小时效果好得多：

有个小诀窍：穿正式道服练习。虽然居家练穿睡衣很舒服，但道服一上身，仪式感立马让动作认真三分。

别想着三个月考黑带，品势要像煲汤一样慢火细熬：

记住啊，品势不是比谁打得快，是比谁打得好。我们馆有个阿姨50岁开始学，现在打品势比小伙子还稳当——所以说什么时候开始都不晚。

教了这么多年课，发现品势练得好的人都有个共同点：享受过程。他们不急着升级，反而会反复打磨同一个动作。有次看到个学员对着落叶练回旋踢，就为了找到最完美的发力感...

现在很多健身房教速成跆拳道，但我还是坚持传统教法。品势就像书法，描红阶段都没过就想写狂草？别闹了。慢即是快，这话在跆拳道里特别对。

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