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上城名邸跆拳道培训班：零基础也能轻松入门

来源：公众课时间：2025/9/24 21:26:35 共 2153 浏览

很多人以为跆拳道就是"打架的功夫"其实它更像带哲学的运动。简单来说，就是用科学方法锻炼身体的同时，培养你的自律性和礼仪观念。比如说，每次训练前要向教练行礼，这不是形式主义，而是让你从进门开始就进入"状态"。

*举个真实例子*：培训班里有个40岁的会计大姐，刚开始连高抬腿都哆嗦，三个月后居然能连续侧踢20次——关键是她现在上班坐一天都不腰疼了！

1.教练不凶但严格：没有吼叫式教学，但会盯着你每个动作做到位

2.课程分阶段超细致：从"怎么系腰带"起，完全不用担心跟不上

3.安全措施杠杠的：训练垫厚度是市面标准的两倍，护具每周消毒

（悄悄说，他们最近还新增了女性防身术特训课，报名送定制护腕）

A：跆拳道讲究循序渐进！培训班有专门针对成年人的"柔性训练法"节课教练会给你做身体评估，定制专属方案。

A：算笔账你就懂了：

重点来了：

很多人被奥运会那种高难度动作劝退，其实培训班95%的学员都是冲着健身来的。我的建议是：先体验再决定，周三晚上的公开课可以直接围观（不用换衣服那种）。见过最励志的是个200斤的小伙子，现在不但瘦了30斤，还成了少儿班的助教——这事说明什么？开始比水平重要多了。

对了，如果担心坚持不下去，可以试试"21天打卡计划"：连续训练21天就能解锁专属腰带扣，这招对拖延症特别管用。

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