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> 教育资讯 > 技能培训 > 云南省施甸县跆拳道培训适合零基础吗？
先泼个冷水：它真不是用来打架的！70%的动作是腿法，剩下30%才是拳和防御。施甸县教练老张说，很多小白第一次上课就嚷嚷要学"一招制敌"发现得从压韧带、练马步开始，直接怀疑人生。
三个最容易被误解的点：
跑遍县城5家道馆后发现，价格战打得比选手对踹还激烈：
| 道馆名称 | 月费 | 隐藏成本 | 适合人群 |
|---|---|---|---|
| 旋风武道 | 380元 | 考级另收费 | 想冲段位的卷王 |
| 仁川馆 | 280元 | 必须买指定护具 | 预算有限的学生党 |
| 黑带联盟 | 680元 | 含体能特训 | 减肥需求大的上班族 |
特别注意：有些机构把儿童班和成人班混着教，你可能会和三年级小学生组队，别问我是怎么知道的...
Q：韧带差到弯腰摸不到膝盖怎么办？
A：道馆墙角那排龇牙咧嘴压腿的，三个月前都这德行。秘密是每天洗澡时拉伸5分钟，比突击训练管用十倍。
Q：多久能踢碎木板？
A：先问对问题啊兄弟！应该问"多久能控制力道不踢碎房东的门板"来说，每周3次课，四个月后可以尝试1cm松木板。
Q：练跆拳道能减肥吗？
A：看你怎么练。跟着划水混课时肯定没用，但要是遇到那种魔鬼教练，一节课流两斤汗不是吹的。城南那家道馆的体重秤，被学员踩坏过三次...
亲眼见过40岁大姐在施甸县练到黑带，也见过高中生三天打鱼两天晒网。这东西吧，关键不是身体条件，是能不能坚持过前三个月的枯燥期。对了，千万别信"包过黑带"的广告——你当跆拳道协会是他们家开的？
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