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任县骆庄乡跆拳道培训班适合零基础小白吗？

来源：公众课时间：2025/9/24 21:27:00 共 2153 浏览

（深吸一口气）说真的，每次看到有人问"跆拳道是不是特别难"韧带差能学吗"这种问题，我就想起自己当年在骆庄乡道馆门口徘徊了半个月不敢进去的样子...今天干脆把这些问题掰开了揉碎了讲清楚。

你可能想象不到，咱们乡里这个看起来不起眼的培训班，去年带出过3个市级青少年组奖牌。教练老张有句口头禅："白纸才好作画"特别擅长从零开始教起。我观察过他们的入门课，基本分成三块：

（突然想到个细节）对了，他们更衣室墙上贴着张特别醒目的进度表，写着"后你就能做到这些"配着学员踢木板的小视频——说实话，这种看得见的成长路线对小白特别友好。

我表弟去年报名时，弯腰手指离地还有20公分，现在能轻松劈叉。他们解决柔韧性问题的土办法特别多：

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3.分阶段目标设定：比如先够到脚踝再够脚尖

有次我特意早到，看见教练在给几个阿姨辈的学员用弹力带辅助拉伸，那场景...莫名有种养生堂既视感。后来才知道他们针对不同年龄层准备了四套柔韧训练方案。

拿最基础的周末班举例：

（挠头）这么算可能有点抽象...我直接说结论吧：如果你能坚持三个月，相当于用一部二手手机的钱，换来了能防身的本领+明显改善的体态。去年有个在县城读高中的姑娘，专门每周坐公交回来上课，问她为啥，她说"里道馆光护具押金就够这边半年学费"。

训练场角落有个老旧的饮水机对吧？其实下面抽屉里常年备着：

更绝的是他们的"制"每个新人会配个老学员当"道伴"我的道伴老王甚至帮我改过暑假作业——虽然他解题思路比跆拳道动作还野。

报名处总摆着的那筐橘子也不是摆设，是给加练学员补充能量的。有次下暴雨，教练挨个给没带伞的学员家里打电话确认安全，这种细节在商业健身房根本不敢想。

Q：上课出丑怎么办？

A：去年有个大哥把道服前后穿反了整节课，现在成了道馆著名励志梗。说实话，大家更在意动作标不标准，没人盯着你的糗事看。

Q：多久能踢碎木板？

A：看训练频率。每周2次的学员，普遍在4-6个月达成。但教练会说："木板不会还手，实战能力更重要"Q：需要先减肥吗？

A：完全不用！我们这两百斤的杀猪匠学员，后来成了步伐最灵活的那个。倒是太瘦的会被要求加餐。

（突然想起个事）差点忘了说最重要的——训练场西墙那排落地镜不是摆设，是让你亲眼看着自己从"手同脚"变成"虎生风"的。上周看见个刚来三周的小姑娘，已经能像模像样地打品势了，她妈妈在边上录视频的手都在抖。

这么说吧，你要是路过骆庄乡政府对面那个蓝色招牌的二楼，听见"哈！"的喊声特别响亮那天，大概率是新手班在练发声——推门进去看看又不收费，对吧？

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