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来源：公众课     时间：2025/9/24 21:27:20     共 2154 浏览

先泼盆冷水：跆拳道真不是耍帅用的

看到培训班宣传片里那些""劈木板的镜头就热血沸腾？打住！实战中90%的时间都在练基础动作，光是"马步冲拳"入门动作就得磨两周。教练老张说："有个小伙儿第一天就想学后旋踢，结果把自己摔成瑜伽动作..."### 零基础到底能学啥？

  • 第一周：教你怎么系道带（对，很多人连这个都不会）
  • 第一个月：掌握"挡+直拳"组合，能防身就够了
  • 三个月后：才敢让你尝试侧踢靶子

价格坑VS真福利对比表

你担心的坑创博馆实际情况
隐形消费买护具免费租用基础护具
教练敷衍了事每节课最后15分钟一对一纠错
跟不上进度分"蜗牛班"和"火箭班"

（突然插入自问自答）

Q：30岁骨头都硬了还能练？

A：馆里最大学员52岁，现在能劈开矿泉水瓶——不过人家练了两年，你别指望一个月达成。

那些教练不会明说的秘密

1.下午4点的课最划算：这时候教练还没被熊孩子耗光耐心

2.周三的沙袋最新：周一刚消过毒（别问怎么知道的）

3.穿深色道服：小白动作不标准容易出汗，你懂的...

小编的暴言时刻

要说性价比，比隔壁健身房私教课强多了。但你要是冲着"速成防身术"，建议直接网购防狼喷雾——真的，对大家都好。

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