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太原零基础跆拳道培训班全攻略：从小白到入门

来源：公众课时间：2025/9/24 21:27:52 共 2153 浏览

这个问题我当初也纠结过。这么说吧，太原现在至少80%的跆拳道馆学员都是从"抬腿像踩棉花"。教练们早习惯了教完全没基础的人，他们的任务就是让你：

关键是什么？选对地方跟对人。

跑过七八家道馆的老学员给你支几招：

1.看教练资质：黑带三段是底线，最好有国技院认证

2.试课别偷懒：免费体验课一定要去，重点观察：

举个真实例子：去年万达那边新开的XX道馆，前三个月学费包含全套护具，这种就比较实在。

很多人以为第一天就要劈叉踢腿，其实正规流程是这样的：

1.前两周：基本站姿+礼仪训练（对，跆拳道60%是礼仪）

2.第一个月：步伐训练+最基础的前踢

3.三个月后：才开始练组合动作

特别注意：好的培训班会安排体能训练和柔韧练习分开教学，而不是一上来就让你压腿。

Q：30岁开始学会不会太晚？

A：太原某道馆记录保持者42岁开始学，两年考到红带。年龄真不是问题，关键是每周能保证3次训练。

Q：女生适合学吗？

A：现在太原培训班女学员比例都快过半了。实用防身术+塑形效果，特别适合上班族。

Q：会不会很贵？

A：普通班每月300-500算正常价位，比健身房私教便宜多了。

作为曾经同手同脚的选手，说几点真心话：

现在太原有些培训班推出"返现"活动，坚持训练还能返学费，这种就可以优先考虑。

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