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巫溪少年宫跆拳道培训班适合零基础吗？

来源：公众课时间：2025/9/24 21:28:55 共 2154 浏览

你是不是也经常刷到那些跆拳道高手旋风踢的视频，心里痒痒的但又怕自己骨头硬、协调差？或者担心培训班都是小孩子，成年人去会不会很尴尬？今天咱们就掰开了揉碎了聊聊巫溪少年宫跆拳道培训班——这可能是你离"高手"最近的一次机会。

先说说最实在的，巫溪少年宫的场地是真的大，四百多平的训练区铺着专业缓冲垫，摔了都不疼。教练老张带过七年少儿班，去年开始专门开成人零基础课，用他的话说："三十岁劈叉不如五岁小孩怎么了？咱可以练侧踢啊！"顾虑我帮你问了：

第一周根本不让踢靶子！从最基础的"三步上格挡"开始，就是用手臂格挡假想攻击的那种动作。教练会拆解成：

1. 左脚前跨同时抬左臂

2. 转腰带动手臂旋转

3. 呼气发力瞬间绷紧核心

周三晚上那节课特别适合上班族，19:00-20:30这个时间段，经常能看到穿衬衫直接来换道服的银行柜员。有个戴眼镜的程序员小哥，三个月就从同手同脚练到能完成360°回旋踢——虽然踢完自己先坐地上了。

别看某些机构广告写着"99元体验课"就忽悠你买五千块的私教。这里明码标价：

重点来了！千万别急着办卡，建议先蹭他们的公益体验日，每个月第一个周日全天开放，能跟着完整上一节课。

其实跆拳道考级没那么玄乎，黄带之前纯粹是鼓励性质。但有个隐藏福利——练满三个月后，教练会私下教两招防身术。上次有个女学员用学的"腕反制"吓跑了地铁咸猪手，这事儿在学员群里传了好久。

有个冷知识：训练后发的香蕉比超市买的甜，据说是教练特意挑的熟度。每次踢靶子比赛赢的人能多拿一根，这可能是成年人最幼稚的胜负欲了。

要是你还在纠结"开始会不会太晚"去训练场边偷看十分钟。那些满头大汗笑着摔跤的学员，三个月前多半也和你一样在百度"三十岁学跆拳道丢人吗"，他们更衣室镜子特别显瘦，这个算额外福利。

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