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> 教育资讯 > 技能培训 > 成都跆拳道培训指南：从入门到爱上这项运动
你是不是也曾在电视上看过跆拳道选手帅气的踢腿动作，心里痒痒的想试试？或者单纯想找个既能锻炼身体又能学点防身技巧的运动？别急，今天咱们就来聊聊成都的竞技跆拳道培训班那些事儿。
简单来说，跆拳道就是用手脚进行格斗的运动。不过啊，它可不仅仅是打打杀杀，更讲究的是"义廉耻"的精神。在成都的培训班里，教练第一节课准会告诉你：跆拳道是用来自我保护的，不是用来欺负人的。
常见误区：
其实吧，我见过不少成年人从零开始学得特别好的案例。就拿春熙路那家道馆来说，有个40多岁的程序员大叔，坚持了半年现在都能做540度转身踢了。
这个肯定是大家最关心的问题之一。根据我这段时间的了解，成都的跆拳道培训班价格大概是这样：
普通班：
私教课：
说实话，价格浮动挺大的，主要看道馆的位置、教练水平这些。我个人的建议是，新手可以先买个月卡试试水，别一上来就办年卡。
成都现在少说也有上百家跆拳道馆，怎么挑呢？我总结了几个要点：
1.看资质：正规的道馆都会有世界跆拳道联盟(WTF)或者中国跆拳道协会的认证
2.看教练：最好是有比赛经验的，至少得是黑带三段以上
3.看环境：垫子干不干净、器材齐不齐全都能看出道馆的管理水平
4.试听课：99%的道馆都提供免费体验课，一定要去试试
说到这个，我有个朋友之前图便宜选了家特别小的道馆，结果教练连基本的保护动作都没教到位，差点把腰给扭了。所以啊，便宜不一定好，关键要看性价比。
除了最明显的强身健体，我觉得跆拳道带给人的改变是多方面的：
身体方面：
心理方面：
就拿我自己来说，学了半年跆拳道后，最明显的变化就是爬楼梯不喘了，而且遇到事情也不会像以前那样容易急躁。有次在地铁上遇到插队的，要是放在以前我可能就直接怼上去了，现在嘛...深呼吸，保持冷静。
Q：我身体特别僵硬能学吗？
A：完全没问题！跆拳道本来就能帮助提高柔韧性。我们道馆有个大姐刚开始连弯腰都费劲，三个月后横叉都能下去了。
Q：会不会很疼啊？
A：正规训练都是从基础动作开始的，循序渐进。而且现在都用护具，只要按照教练指导来，基本不会受伤。
Q：要练多久才能打比赛？
A：这个因人而异。一般来说，系统训练1-2年可以参加业余比赛。不过比赛不是目的，享受过程更重要。
如果你真的想在成都找个跆拳道培训班，我的建议是：
1.先想清楚目标：是减肥？防身？还是就想尝试新事物？
2.多比较几家：别嫌麻烦，实地去看看很重要
3.装备不用急着买：大多数道馆都提供初学者的护具
4.坚持最重要：再好的教练也教不会三天打鱼两天晒网的学生
对了，差点忘了说，成都几个比较大的道馆集中区域：武侯区、锦江区和高新区。交通方便的话可以优先考虑这几个地方。
学跆拳道这件事吧，说难不难，说简单也不简单。关键是要找到适合自己的训练方式和节奏。现在成都的跆拳道环境越来越好，选择也越来越多，真心觉得这是个不错的运动项目。如果你还在犹豫，不妨先去体验一节课看看？说不定就打开新世界的大门了呢。
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