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新手如何选择安庆宜秀区的跆拳道培训班？

来源：公众课时间：2025/9/24 21:29:31 共 2154 浏览

你是不是也遇到过这种情况？刷短视频看到别人一个回旋踢特别帅，心里痒痒想学跆拳道，结果搜培训班发现——安庆宜秀区跆拳道馆怎么这么多？价格差好几倍？教练说的黑带红带到底啥意思？别急，今天咱们就用最糙的大白话，把选班这事儿给你揉碎了讲明白。

（突然想到前两天还有个学员问我："教练，我韧带硬得像钢筋能学吗？" ——你看，这种问题咱们后面都会聊到）

先甩个真实案例：去年有个学员图便宜报了99元体验课，结果第一节课就让买8800的年卡，不买就冷暴力。所以记住第一条：凡是催你当场交钱的，直接拉黑。

宜秀区现在主流分三种班：

1.健身房附带的：便宜但教练可能兼职，你问他"横踢发力点在哪"他可能回你"先做组深蹲"2.道馆连锁品牌：像XX武道这种，体系完整但价格死贵，适合打算考级的

3.私人工作室：教练往往是退役运动员，能抠动作细节，不过场地可能就车库改的

（突然意识到该列个对比表）

别被"黑带教练"了！有些道馆墙上挂满证书，仔细看都是某某民间协会发的。正经的得认准：

（写到这儿查了下资料，发现宜秀区有家道馆去年被曝用PS伪造段位证...真是防不胜防）

上课内容方面，记住这个公式：

前20分钟热身拉伸 + 40分钟基础动作分解 + 最后10分钟实战演练

要是遇到全程让你打沙袋的，赶紧跑——那是在省教案呢！

Q：柔韧性差到弯腰摸不到膝盖怎么办？

A：放心，我们馆35岁的大叔刚开始也这样，现在能劈叉。跆拳道不是杂技，日常防身够用的横踢根本不需要180度开胯。

Q：会不会被老学员欺负？

A：正规道馆反而最照顾新人，毕竟老手都忙着互殴...啊不是，是实战对练。倒是要小心那些混入道馆的社会哥，不过宜秀区这边总体氛围还行。

Q：多久能打赢流氓？

A：这么说吧，如果你每周认真练3次，三个月后遇到歹徒——跑得比原来快多了。认真脸：防身重在意识训练，我们第三节课就教怎么用钥匙戳眼睛。

其实吧，选跆拳道班就跟找对象似的，别光看宣传照上穿着道服摆pose的样子，得去试课感受教练是不是真在盯你动作。上次我去暗访某家，教练全程坐角落玩王者，这种哪怕免费也别去。另外透露个行业内幕：很多道馆的"外教"根本就是延边来的朝鲜族...

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