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来源：公众课     时间：2025/9/24 21:29:34     共 2154 浏览

你知道吗？每次刷到那些跆拳道高手腾空踢板的视频，心里都会咯噔一下——"我这种手脚不协调的菜鸟，真的能练成那样吗？"特别是看到"如何快速涨粉"这类热门话题时，更忍不住想：要是学跆拳道也能像涨粉攻略一样有明确路径该多好...今天咱们就扒一扒新起点这家机构，用最接地气的方式告诉你——小白到底能不能在这里逆袭。

第一印象：推开道馆门看到什么？

第一次去新起点的时候，说实话有点懵。前台小姑娘没急着推销课程，反而先问："之前接触过跆拳道吗？要不要先看看孩子们上课？"不催单的态度挺拉好感。透过玻璃墙能看到五六岁的小朋友在垫子上打滚，隔壁教室十几岁的学员正在练品势，动作整齐得像复制粘贴——这种混龄教学的场面，意外地不违和。

他们用的护具是AWMA品牌的，道服摸起来比某宝爆款厚实。最让我惊讶的是墙角立着的体重秤和体脂仪，教练说每三个月会测一次身体数据。细节控可能会注意到这些：

  • 垫子接缝处都用防水胶带封边
  • 每块踢靶侧面都标注了磅数
  • 更衣室放了共享吹风机

试听课能试出啥门道？

千万别以为试课就是跟着比划两下！新起点的体验课居然分了三个环节：

1. 15分钟体能测试（平板支撑/折返跑）

2. 30分钟基础动作教学

3. 15分钟实战模拟

我这种平时不运动的，到第二个环节就开始喘了。教练教前踢时突然蹲下来，抓着我的脚踝说："髋关节有点紧，得先练这个..."掏出一根弹力带。这种针对性问题当场解决的操作，比那些只会喊"再来一次"的教练强多了。

价格表也够直白，白板笔写着：

周末班：2880/季度（送护具）

私教课：6800/20节（含体质报告）

对比其他机构，属于中等偏上价位。不过他们允许转课三次，这点对上班族友好。

教练团队到底什么水平？

打听过才知道，主教练老金是韩国国技院七段，带出过全锦赛青少年组冠军。但你以为高手都高冷？有次早课看见他蹲着给学员系腰带，那手法比我妈打毛衣还熟练。助理教练里有体院毕业生，也有退役运动员，最年轻的那个居然会跳女团舞——这种反差萌莫名让人安心。

教学方式特别有意思：

  • 儿童班用游戏化训练（比如踩气球练步法）
  • 成人班结合HIIT训练
  • 考级前加开特训小灶

有个细节很戳人：每次踢靶练习后，教练会让学生摸摸靶面凹陷处，"感受发力效果"这种即时反馈对小白太重要了！

到底能不能坚持下来？

说实话，前两周真的想放弃。直到第三周突然开窍——原来侧踢不是靠蛮力，要像甩鞭子一样用腰胯带腿！现在每次听到""破空声都暗爽。他们家的课程设计确实有门道：

  • 每节课保留固定热身环节（形成肌肉记忆）
  • 新技术教学不超过15分钟（防枯燥）
  • 最后必留5分钟拉伸（防酸痛）

最近发现个彩蛋：周三晚上有免费防身术加练课。虽然教练总说"你们永远用不上"但教得比收费课还认真。有次模拟被拽包的情景，他居然真穿了个快递员马甲过来...

值不值得掏这个钱？

见过太多健身房跑路的，所以特别问了他们的资质。营业执照挂在前台显眼处，训练场地买了200万公众责任险，合同里明确写着"课时可折价退费"某些靠卖课存活的机构，这种把风险摊在明面上的做法反而让人踏实。

最后说句大实话：要是冲着速成黑带去，不如直接网购段位证书。但如果你想找个能流汗、能解压、偶尔还能炫个回旋踢的地方——新起点那扇贴着卡通脚丫的玻璃门，值得推开试试。

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