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普陀跆拳道培训班地址大全与新手入门指南

来源：公众课时间：2025/9/24 21:29:41 共 2153 浏览

先说重点啊，普陀区的道馆主要集中在三个板块：

具体到门牌号的话，我实地踩过点的几家值得推荐：

1.旋风跆拳道（凯旋北路店）

地址：凯旋北路1555弄36号3楼（近环球港）

特点：儿童班特别专业，教练都是退役运动员

2.正道馆（真如星光耀广场）

地址：曹杨路1888弄B栋5层

特点：有成人防身术特训课，周末人比较多

3.极真会馆（长风大悦城分馆）

地址：大渡河路196号L3-26

特点：日本认证体系，腰带考核超级严格

新手最容易犯的错就是光看距离，其实要注意的多了去了：

建议你带着这些装备去试课：

① 宽松运动服（千万别穿牛仔裤）

② 毛巾和水壶（高强度训练真的暴汗）

③ 护腕护膝（有些馆的公用护具...你懂的）

有个冷知识：正规道馆第一次课通常免费！要是遇到直接让你买课的，建议扭头就走。

我见过太多人三分钟热度了，所以掏心窝子说两句：跆拳道不是学几个炫酷踢腿就完事的，韧带拉伸痛到哭的日子在后面等着呢。但坚持下来的都跟我说值——不仅能打一套虎虎生风的品势，关键是整个人精气神都不一样了。

最后提醒下，普陀这边道馆普遍周末人多工作日晚7点后人多，想清净训练的可以考虑工作日下午时段。对了，长风公园那家周三晚上有女子防身术专场，姑娘们可以重点关注下。

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