汽博的跆拳道培训班适合零基础新手吗？

你知道吗？重庆汽博中心那片儿最近冒出不少跆拳道馆，每次路过都能听见"！嘿！"的喊声，搞得人心痒痒的。但作为一个连韧带都硬得像钢筋的小白，到底该不该报名？今天咱们就来掰扯掰扯这事儿。

汽博跆拳道班的真实情况

上周我特意跑去几家馆子转了转，发现汽博这边的跆拳道班主要分三种：

• 商场顶楼那种玻璃房教室，环境明亮但面积小
• 独立场馆，垫子厚实但价格偏高
• 健身房里的附加课程，便宜但专业性存疑

最让我意外的是，学员里居然三分之一都是上班族。有个戴眼镜的IT男跟我说："久了腰疼，来这踢两脚比按摩管用。"

新手最关心的五个问题

骨头硬能练吗？

教练老李直接让我摸了摸他带的65岁学员的韧带："这老爷子刚来时弯腰摸不到膝盖，现在能劈叉你信么？"关键是要找对方法：

1. 前三个月重点练基础柔韧

2. 每次训练前后必须做满15分钟拉伸

3. 配合泡沫轴放松肌肉

会不会很贵？

对比了五家馆子的价目表：

要买多少装备？

刚开始真不用整那些花里胡哨的。必备的其实就三样：

• 道服（150-300元）
• 护齿（20元左右）
• 绷带（10元卷）

那些护头护胸的玩意儿，等你要考级了再买也不迟。

会不会被老学员欺负？

这事我得说道说道。在汽博"武德"馆看到个有意思的现象——老学员带新人练基本动作，教练反而站在旁边看。馆长说这是他们特色："跆拳道精神第一条就是礼仪，欺负新人？直接开除会籍。"### 练多久能防身？

这个问题我被三个教练怼了三次。最实在的回答是："想速成不如去买防狼喷雾。但坚持练半年，至少能让你摔倒时知道怎么保护后脑勺。"## 小编的真心话

看了这么多家，觉得汽博这边的跆拳道班对新手还算友好。不过建议先去体验课试试水，别像我同事那样脑子一热买了三年卡，结果去两次就闲置了。要是发现教练老让你买私教课或者推销保健品，赶紧跑，正规馆子不搞这套。