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甘肃嘉峪关跆拳道培训适合零基础吗？

来源：公众课时间：2025/9/24 21:30:40 共 2153 浏览

去年全市新增3家专业道馆这事就挺魔幻的。后来发现跟几个现象有关：青少年体育中考改革让家长疯狂找加分项，文旅融合政策吸引了不少韩国教练来交流，最关键的是——嘉峪关本地师范学院的体育系居然开了跆拳道选修课，毕业生直接就地就业。

（突然想到个重点）你们肯定关心场地问题对吧？和想象中不一样，现在道馆都集中在...

这个问题我被问了不下一百遍。（放下水杯）这么说吧，上周亲眼看见个五十岁大姐跟着练品势（就是那些固定动作组合），三个月后居然能劈叉了！但要注意这些：

身体条件

关节没严重损伤的都能试试，但高血压患者最好带着体检报告来。有个冷知识：嘉峪关海拔1500米左右，其实对心肺训练反而有帮助。

时间投入

（掰手指算）每周至少2次，每次1.5小时是底线。有个快递小哥的故事特别典型——他每天练早课6:30-7:30，三个月考了黄带。

（翻出小本本）这几个指标比价格重要多了：

1.看教练证书：得是国家体育总局颁发的那种，有些馆挂着"国际认证"的牌子，仔细看是韩国某某协会发的...

2.试课重点观察：孩子多的班是否配助教？实战课有没有护具？最坑的是那种永远只教太极一章的

3.考级渠道：正规的应该能对接甘肃省跆拳道协会

（突然拍桌子）对了！千万别被"速成黑带班"。正常从白带到黑带至少要...（翻资料声）按中国跆协标准是4年半，那些承诺两年的绝对有问题。

Q：冬天室内有暖气吗？

A：实测过！11月到3月大部分道馆地暖能到20度以上，但建议自带保暖内衬——毕竟热身脱外套后那几分钟挺要命的。

Q：会练成肌肉腿吗？

（笑出声）这是被小红书害的吧？除非你每天加练两小时蛙跳，否则以嘉峪关培训班的训练量，顶多让腿部线条更紧实。倒是要小心...

Q：为什么我踢靶总站不稳？

（站起来比划）这个问题太经典了！后来发现是嘉峪关特有的问题——很多道馆用地胶替代专业地板，摩擦力不同。教你个土方法：穿薄袜子训练能快速提升平衡感。

要是去雄关区那家"戈壁跆拳"记得周二周四晚上去——馆长亲自带成人班，那老哥以前是全运会裁判。还有啊...（东张西望状）他们仓库里有批韩国进口的护具，软磨硬泡能让教练拿出来用。

要是预算实在紧张，等每年6月市体育局搞免费体验月，不过要提前两周蹲公众号抢名额。最后说句掏心窝的：在嘉峪关学这个真比兰州便宜20%左右，但别图便宜选火车站附近那家每周换教练的...

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