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> 教育资讯 > 技能培训 > 跆拳道培训班适合零基础小白吗？
误解1：必须身体柔软才能练？
其实刚好相反！我们怀宁县培训班里60%学员刚开始都摸不到脚踝。教练会从最基础的拉伸教起，三个月后你再看——嚯，劈叉算什么？
误解2：会把人练成肌肉怪？
别被竞技选手骗了！普通训练更注重协调性。上周还有个银行小姐姐跟我说："了半年，体重没变但同事都说我体态变挺拔了"...
误解3：受伤风险很高？
对比篮球足球，跆拳道受伤率只有它们的1/3。重点是用对护具！咱们馆里标配的护头护胸都是韩国进口的，摔十次都不带变形的。
（突然想到个有意思的事）上次有个大哥问："我四十岁了还能学吗？"猜教练怎么说？"收过年纪最大的学员68岁，现在都能侧踢过头顶！" 怀宁县选班避坑指南
最近总有人问我："判断培训班专不专业？"这事儿我可太有发言权了，毕竟踩过三次坑...
看三点就够了：
说到这儿不得不提，咱们怀宁县的训练馆去年刚升级了地暖系统。冬天训练时地板都是暖的，再也不用担心脚底板发凉了。
Q：多久能踢碎木板？
A：这么说吧，咱们馆平均需要22课时。但有个初二女生第9节课就成功了——因为她每天在家对着空气练200次踢腿。
Q：会不会很贵？
A：拿我们这的收费标准算：
比健身房私教便宜一半，但效果...（看了眼自己消失的啤酒肚）你懂的。
Q：需要买哪些装备？
A：千万别急着网购！建议按这个顺序添置：
1. 道服（首月可租借）
2. 护齿（20块左右的就行）
3. 护脚背（等学到旋风踢再买）
昨天还看见个学员穿着篮球鞋来上课，被教练笑着赶回去换鞋了。真的，有些钱不能省。
（突然想到）你们知道最让我惊讶的是什么吗？原来跆拳道不是靠蛮力！教练总说"用腰！用腰！"现在才明白发力原理跟打高尔夫差不多...
说实话，两年前我报名时纯粹是想减肥。但现在每周最期待的就是训练日——那种踢腿时""破风声，比什么解压神器都管用。最近发现个神奇的现象：自从练了跆拳道，挤公交车时居然没人跟我抢座位了...
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