位置：公众课 > 教育资讯 > 技能培训 > 通州跆拳道培训指南：新手如何科学入门

通州跆拳道培训指南：新手如何科学入门

来源：公众课时间：2025/9/24 21:31:55 共 2153 浏览

别看那些高手踢腿虎虎生风，其实跆拳道远不止""这么简单。简单来说，这是门讲究"礼义廉耻"的格斗艺术，70%腿法+30%拳法的组合特别适合东方人身体特点。在通州正规道馆，你会发现教练第一课永远不是教动作，而是——鞠躬礼仪！

（突然想到）对了，去年通州体育局公布的数据显示，辖区内有23家注册道馆，每年参与培训的青少年超过5000人。这个数字还在以每年15%的速度增长，你说火不火？

1.急于求成型：上周就遇到个学员，第一节课非要学旋风踢，结果...你懂的

2.装备控型：道服要最贵的，护具要进口的，结果三个月后装备全新闲置

3.三天打鱼型：觉得累就请假，最后连白带考级都通不过

重点来了！建议刚开始：

走遍通州各大训练场，我总结出"三看原则"1. 看资质：有没有中国跆协认证的教练资格证

2. 看场地：至少要有专业缓冲垫和足够层高

3. 看课程：初级班应该包含体能+柔韧+基础技的系统训练

（举个实例）梨园那家"正道馆"挺不错，他们独创的游戏化教学法特别适合小朋友，去年还出了个市级少年组冠军呢！

说到这个我可要啰嗦几句了...

（突然严肃）特别提醒家长：如果孩子说膝盖疼，一定要立即停训检查！去年北苑就有个孩子半月板损伤，就是因为忍着痛强行训练...

这个问题我被问过不下一百遍。这么说吧，只要坚持：

但说实话啊，段位真不是最重要的。我们道馆有个50岁的阿姨，练了五年还是蓝带，但身体素质比很多年轻人都好，这就够本了对吧？

版权说明：
本网站凡注明“公众课原创”的皆为本站原创文章，如需转载请注明出处！
本网转载皆注明出处，遵循行业规范，如发现作品内容版权或其它问题的，请与我们联系处理！
您可以扫描右侧微信二维码联系我们。