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> 教育资讯 > 技能培训 > 项城跆拳道培训班文化路适合零基础吗？
先说个冷知识：文化路从周一到周日晚上7点，至少有5家道馆同时传出"哈！嘿！"的喊声。但不是所有道馆都适合小白，有些专攻竞技比赛，进去直接给你上强度。
（突然想起）对了，上次路过"武"道馆看到个名场面：三十多岁的大哥穿着全新道服，同手同脚做前踢动作，教练居然在边上鼓掌！后来才知道他们专门开了"社恐友好班"第一节课教怎么系腰带就教了20分钟...
我知道你在想什么："弯腰摸脚踝都费劲，是不是没戏了？" 打住！现代跆拳道早就不玩柔术那套。文化路的教练们自创了"拉伸法"——不是让你变成面条，是像煮面条那样慢慢泡开。
具体操作很魔性：
1. 先瘫在垫子上装死鱼
2. 教练拿瑜伽砖垫在你咯吱窝下面
3. 配合呼吸数到100
（别问为什么是100，教练说这数字吉利）
突然严肃.jpg 咱得说说报班防坑指南。文化路有家道馆挂满奖牌，结果学员跟我说他们实战课用儿童护具——成年人戴上去像穿尿不湿。建议直接杀到现场问清楚：
Q：晚上上课会不会扰民？
A：文化路商铺二楼以上的道馆基本都做了隔音，但建议避开带"真空手道"样的——别问我怎么知道的，去年有个教练演示"狮子吼"把隔壁奶茶店震停电了...
Q：多久能踢碎木板？
A：先别想这个！新手首要目标是别被自己绊倒。文化路"尚德"馆的教练说得实在："你当这是健身版广场舞就行，练三个月还踢不到腰带高度的，我们退钱。"
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