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龙舞跆拳道培训班适合零基础学员吗？

来源：公众课时间：2025/9/24 21:33:02 共 2154 浏览

你是不是也刷到过那些跆拳道高手踢木板、空翻的视频，心里痒痒的但又怕自己韧带硬得像钢筋？或者纠结“龙舞跆拳道培训班怎么样”——价格贵不贵、教练凶不凶、小白去了会不会被虐成渣？今天咱们就掰开揉碎聊聊这事儿，用最糙的大白话，给想尝试又不敢下手的你吃颗定心丸。

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别被短视频里“7天解锁旋风踢”忽悠了！龙舞的教练第一节课就会告诉你：跆拳道核心是纪律和基本功。他们家的课程分三个阶段：

1.萌新村：前两周全在练马步、压腿、摆手势，枯燥但能让你膝盖不抖得像筛糠；

2.青铜局：第三周才教前踢，教练会拎着你的脚踝调整角度，痛得龇牙咧嘴但绝对不让你受伤；

3.白银段：两个月后终于能碰沙袋，不过想踢碎木板？至少熬过半年再说。

对比其他机构：有些培训班吹“包教会高难度动作”，龙舞反而会劝退想速成的学员——这点我觉得挺实在。

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直接上硬货！他们家价格分三档（以北京朝阳校区为例）：

关键问题：贵吗？这么说吧，比健身房私教便宜，但比小区广场舞贵十倍。值不值就看你要什么——如果冲着“减肥+学防身”，性价比吊打瑜伽班；如果只想拍个踢腿视频发朋友圈，劝你省下钱买双AJ。

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网上总传“跆拳道教练=体校魔鬼教官”，龙舞还真不是。他们的教练有个特点：专治玻璃心。比如：

有个女学员和我聊过：“原先怕被PUA，结果教练比我闺蜜还懂怎么哄人坚持。”

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自问自答时间！把后台常收到的灵魂拷问列出来：

Q：30岁老胳膊老腿能学吗？

A：班里40岁大姐考到黄带了，秘诀是“把膏药当纹身贴”。

Q：协调性差到同手同脚怎么办？

A：教练会用“左手摸右耳”这种奇葩游戏帮你开窍，亲测有效。

Q：会不会被小孩吊打？

A：儿童班和成人班完全分开，唯一交集是考级时被小学生动作标准度暴击自尊心。

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龙舞这地方吧，不适合想装X的，适合肯流汗的。别指望变成李小龙，但半年后你大概率能：1）爬楼梯不喘了；2）遇到流氓敢瞪眼了；3）体检报告少两个红箭头。要是试完课发现不合拍？别慌，99块钱买不了吃亏，至少能买段“老子试过”的吹牛资本。

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