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2024年贵州白云区跆拳道培训班适合零基础吗？

来源：公众课时间：2025/9/25 8:05:45 共 2153 浏览

很多人以为压腿压到哭就是跆拳道全部，其实韧带差反而能练——教练会根据每个人情况调整动作幅度。那些视频里"啪"一下劈叉的，多半是练了三年以上的老鸟。

重点来了：

（突然插入自问自答）

Q：教练会不会嫌我笨手笨脚啊？

A：这么说吧，白云区这批教练去年带出过全省青少年组冠军，但最受欢迎的是个总把"咱们再来一遍"嘴边的胖教练——人家专门负责零基础班。

对比了三家道馆的课程表才发现，有些坑真是防不胜防：

特别提醒：别被"价年卡"冲昏头！建议先买月卡试试，有些馆的垫子味道能熏得你怀疑人生...

上周偷瞄到资深教练的备忘录，发现几条对小白特别有用的信息：

1.下午4-6点人最少：这个时段去能享受"私教式"

2.周三通常教新动作：周一是复习日，周末人多得像煮饺子

3.绿带以下别买贵护具：前半年用道馆公用的就够了

（突然穿插灵魂提问）

Q：会不会练成肌肉腿啊？

A：你当是健身房撸铁呢？跆拳道70%是爆发力训练，女学员普遍反映腿型更修长了——当然前提是别偷懒不做拉伸！

见过太多人纠结"减掉10斤再去报名"三年过去了还在刷减肥视频。白云区这批新开的班有个特质特别好：更衣室永远备着超大号道服。昨天还看见个200斤的哥们，第三次课就能把脚靶踢得砰砰响。要我说啊，那些犹豫要不要开始的，还不如直接去蹭节体验课——反正疼的又不是我的腿。

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