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三个月能学会跆拳道吗？新手必看的培训协议指南

来源：公众课时间：2025/9/25 8:05:59 共 2153 浏览

问过五个教练都说三个月最合理：短了学不到真东西，长了容易半途而废。第一个月是身体记忆形成期，光压腿就要耗掉你半条命；第二个月开始尝到甜头，突然发现能踢中靶子了；等到第三个月，那些曾经觉得反人类的动作居然变得自然而然...

训练内容（每周3次课，每次90分钟）：

退费机制（重点加粗）：

Q：骨头硬得像钢筋能练吗？

A：我带的43岁程序员学员，刚开始弯腰指尖够不到膝盖，三个月后能劈叉——重点不是柔韧度，而是持续刺激筋膜的科学方法。

Q：会不会被老学员欺负？

A：正规道馆都有分级训练区，而且...老鸟其实更怕被你踢到要害，他们躲得比你还远。

Q：要买多贵的道服？

A：180-300元的国产足够用，那些花里胡绣金线的都是表演队用的。记住道服越白代表洗得越勤，这才是真高手。

别看头衔看细节：敢让你随时试课的比挂满证书的靠谱；亲自做示范的比光动嘴的可靠；最关键是...会不会根据你的体型调整动作。个子矮的非要学大长腿的踢法，等着髋关节受伤吧。

1. 韧带酸痛会持续到第6周，之后突然消失（身体适应了）

2. 实战课肯定会被踢中肋骨（护具厚度决定第二天的后悔程度）

3. 考级费是可以砍价的（很多道馆靠这个盈利）

最后说句掏心窝的：别信什么"包考带"的承诺，我见过太多蓝带学员连基本品势都打不完整。三个月后如果你能——准确说出太极一章每个动作名称+连续侧踢破木板+摔倒时懂得缓冲——这钱花得就值。至于要不要继续练？到时候你的身体自然会给你答案...

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