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> 教育资讯 > 技能培训 > 乐清七里港跆拳道培训班适合零基础新手吗？
（深吸一口气）说实话，第一次看到跆拳道馆里那些飞踢动作的时候，我腿肚子都在抖——这玩意儿真的能学会吗？尤其像咱们乐清七里港这种培训班，会不会都是些练家子，小白进去直接变沙包啊？别急，今天咱就用最糙的大白话，把这事儿掰开了揉碎了说。
上个月路过金溪路那家道馆，玻璃墙上贴满小手掌印。知道为啥家长抢着送娃来吗？第一，这里教练真有两把刷子，不是那种健身房兼职的野路子。主教练老李拿过省赛铜牌，带学生十年从没出过运动损伤。第二（敲重点），他们分级特别细，穿白色道服的全是萌新班，根本不用怕被老鸟虐。有回我看见个胖乎乎的小男孩，第三节课就能"哈！"劈开木板了，他爸在边上拍视频手都在抖。
"我都三十了筋跟钢筋似的"小时候广播体操都做不利索"停！你知道最颠覆认知的是什么吗？七里港去年成人班35个学员里，28个原先连横叉都下不去。但三个月后：
（突然想到个事）对了，他们热身环节特别有意思。不像电视里那种直接压腿，而是先玩"僵尸跳"螃蟹走"游戏，等身体热透了再慢慢拉筋。有次体验课看见个穿西装的大叔，开始还扭扭捏捏，后来抢海绵垫比小学生还起劲。
这个问题我专门蹲点问过七个老学员，整理出这份清单：
| 物品 | 必要程度 | 省钱建议 |
|---|---|---|
| 基础道服 | ★★★★★ | 馆里买比淘宝贵但耐穿 |
| 护胸 | ★★★★☆ | 二手群经常有人转卖 |
| 护裆 | ★★★☆☆ | 男生建议备着 |
| 绷带 | ★★☆☆☆ | 药店买医用纱布更划算 |
（挠头）差点忘了说最关键的价格。普通班1680/季度确实肉疼，但每周三晚上有免费体验课。上周我去蹭课看见个搞笑场景：穿牛仔裤的大哥踢腿太猛，当场表演了裤裆开裂，结果教练二话不说送了他条备用道裤。
1.别买带字的黑带：有些网店卖印段位的道服，穿这个去上课会被当成砸场子的
2.绿带以下别逞强：有个程序员非要尝试回旋踢，结果把更衣室镜子干碎了
3.考级不是必选项：很多人不知道，其实可以永远当个快乐的白带
说到这儿突然想起个真实案例。去年有对情侣一起来学，女生考到黄带就放弃了，男生现在都蓝带了还在坚持。你猜怎么着？分手后女生在朋友圈发："怀念的不是烛光晚餐，是某人打实战时故意放水的样子"。
（点烟）这个问题问得我脑壳疼。这么说吧，如果你指望学三个月就能一个打十个，不如直接买防狼喷雾。但系统练过的人，遇到危险时至少有这些优势：
道馆角落里贴着张泛黄的报纸，报道的是个女学员用侧踢吓跑抢劫犯的事。但老李教练每次都会强调："拿刀的，跑才是满分答案"。
现在明白为什么七里港地铁站旁边那家店，晚上九点还亮着灯了吧？那些"嘿！哈！"喊声里，藏着的可能是个社恐患者的第一次大声说话，可能是个胖子的第十次减肥尝试，也可能只是普通人对抗平庸生活的一记直拳。
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