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九龙坡区跆拳道培训学校入门指南

来源：公众课时间：2025/9/25 8:06:37 共 2153 浏览

很多人第一反应就是"木板"啊，跆拳道=70%品格教育+30%运动技能。在九龙坡几家老牌道馆看过就知道，小朋友第一节课学的不是踢腿，是怎么鞠躬问好。教练常挂在嘴边的话是："学会当好人，再学当高手"。

主要训练内容可以分三块：

跑遍杨家坪、谢家湾五六家道馆后，发现挑学校得看这几个硬指标：

1. 看教练资质

2. 看学员状态

3. 看课程设置

比较推荐"3+2"：

有个宝妈跟我说："娃压腿哭得凶，是不是不适合？"啊，这种情况太正常了。说说我见过的几个典型误会：

误区1：柔韧性不好不能练

→ 真相：跆拳道讲究循序渐进，我们道馆60岁阿姨都能劈叉

误区2：必须从娃娃抓起

→ 真相：青少年班（6-12岁）确实人多，但成人班进步更快

误区3：会打架才能学好

→ 最逗的是有个程序员学员，现在黑带了还说打架会手抖

以谢家湾某道馆的周三课表为例：

16:00-16:30 跪坐冥想（培养专注力）

16:30-17:15 分解侧踢动作（每人至少200次）

17:15-17:45 分组踢靶练习（教练会根据身高配对）

课后加练的学员能免费使用沙袋区

看到没？根本不像电影里整天对打，更多时候是在重复基础动作。有个教练说得特别实在："跆拳道是教人控制力量，不是滥用力量。" 五、个人建议这么入门

1. 先买体验课别急着办年卡（3-5节足够判断）

2. 准备两套道服换洗（训练完汗能拧出水）

3. 从白带到黄带阶段最重要（基础打不好后面全歪）

4. 考级不用太着急（见过半年考到绿带的，动作全是变形）

最后说句掏心窝的：在九龙坡学了五年跆拳道，最大的收获不是拿了多少奖牌，是每次累到想放弃时，教练那句"再坚持三个呼吸"这话放生活里也好使。

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