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内蒙古跆拳道培训适合零基础小白吗？

来源：公众课时间：2025/9/25 8:07:08 共 2153 浏览

你是不是也刷到过那些帅气的跆拳道旋风踢视频，心里痒痒的又不敢尝试？或者总听人说"人都会骑马射箭，练跆拳道肯定有天赋"这种话？别急，今天咱们就掰开了揉碎了聊聊，在内蒙古学跆拳道到底是怎么回事。

为什么草原儿女也爱跆拳道？

说出来你可能不信，内蒙古现在最火的少儿课外班不是马头琴班，而是跆拳道馆！光是呼和浩特就有超过200家道馆，这个数字每年还在以15%的速度增长。关键原因有三个：

对抗性运动能释放草原民族骨子里的血性
比起足球篮球更不挑场地（牧区空地就能练）
考级体系明确，特别适合培养孩子纪律性

去年锡林郭勒盟举办的中韩跆拳道交流赛上，12岁的蒙古族小姑娘其其格用一招"空后旋踢"KO了韩国选手，视频到现在还在抖音上疯传呢。

新手最该避开的5个坑

刚开始接触跆拳道的小白最容易犯哪些错误？我采访了三位内蒙古本土教练，他们说得特别实在：

1.盲目追求高难度动作

很多学员第一节课就问"能练后空翻"其实基础腿法没练扎实很容易受伤。呼和浩特体院去年统计显示，73%的运动损伤都发生在盲目尝试高级动作时。

2.装备买越贵越好

其实200元左右的道服完全够用，重点要看是不是WTF认证面料。包头几家道馆联合测试发现，某国际大牌1600元的道服和国产300元的在透气性上只差7%。

3.死磕柔韧性

蒙古族学员普遍髋关节灵活，但跟腱偏短。教练建议每天拉伸不超过15分钟，重点要练核心力量。

4.忽视礼仪训练

跆拳道"始于礼终于礼"不是说着玩的。乌兰察布有家道馆开除过学员，就因为连续三次拒绝向国旗行礼。

5.自己跟着视频瞎练

抖音上那些"十天学会旋风踢"视频，十个里有九个动作不规范。二连浩特有个小伙跟着练把半月板撕裂了，现在走路还一瘸一拐的。

内蒙古学跆拳道要花多少钱？

这个问题真的得掰扯清楚，不同地区价格差太多了：

城市类型	团体课均价	私教课均价	考级费用
盟市主城区	80-120元/节	200-300元/节	300-500元/级
旗县中心	50-80元/节	150-200元/节	200-300元/级
牧区教学点	30-50元/节	100-150元/节	免考级费

注意看啊，呼包鄂这些大城市价格确实高些，但很多道馆会提供"骑行+跆拳道"课程。鄂尔多斯有家道馆甚至能用蒙语喊口令，特别有意思。

蒙古族真的更有天赋吗？

这个问题我问过内蒙古跆拳道协会的张教练，他笑着说了段特别实在的话："要说基因优势，蒙古族学员的下盘确实更稳，但韩国选手的协调性更好啊。关键是看你能不能坚持每天踢500次前踢，和民族真没多大关系。"他带过的学员里进步最快的，反而是个从没骑过马的鄂温克族程序员，就因为雷打不动每天6点起床练基本功。现在这哥们儿都开连锁道馆了，在通辽那边特别火。