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初中生学跆拳道能长高还是影响发育？

来源：公众课时间：2025/9/25 8:07:10 共 2153 浏览

（停顿几秒）你是不是也觉得跆拳道就是劈木板和喊"哈！"其实我邻居家12岁孩子学了半年，从弯腰驼背到能徒手掰苹果——没错，就是那种红富士。（突然想到什么）等等，先别急着搜"如何快速涨粉"要聊的是更实在的东西...

第一问：穿睡衣能去试课吗？

（挠头）上周真有家长这么干了...建议带这些：

第二问：压腿会不会把韧带拉断？

（突然严肃）我亲眼见过教练用三分钟解决这个问题：

1. 先做3组高抬腿（激活肌肉）

2. 动态拉伸比静态更安全（别学抖音直接劈叉）

3. 疼痛分界线（能忍的酸胀vs必须喊停的刺痛）

说个真实案例：去年有家长被收"带速成费"其实正规班应该是：

（突然提高音量）注意！但凡要你买2000+道服的，建议扭头就走——初中生三个月就会嫌短。

自问：为什么我踢靶总是站不稳？

（拍大腿）昨天刚有个学员问这个！根本原因是：

自问：横踢怎么都踢不高？

（站起来比划）教你个野路子：每天刷牙时单腿站立——别笑！我们道馆小胖两个月就从只能踢腰到过肩。

1.下课后的水杯（如果孩子一口气喝光500ml，说明强度超标了）

2.指甲长度（超过2毫米容易劈裂，别问我怎么知道的）

3.周三的膝盖（如果周四还喊疼，赶紧调课）

其实最想说的是...那个总躲在最后的眼镜男孩，三个月后居然在市级比赛拿了品势铜牌。所以啊（擦汗动作），什么长不长高的，先让孩子摔打几次再说吧。

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