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> 教育资讯 > 技能培训 > 十里堡跆拳道培训适合零基础小白吗？
交通便利绝对排第一。地铁6号线十里堡站D口出来，方圆500米聚集着：
不像某些郊区道馆，练完腿软还得挤两小时公交回家。
纠结运动服还是道服的看这里：
1.试听课穿宽松衣物就行（别学我穿牛仔裤，劈叉时嘶啦一声...）
2. 确定报名后道馆会发初级道服
3. 千万别自己网购带花纹的——韩国教练真会让你当场脱掉
我知道你们最怕这个。上周亲眼见个姑娘哭得睫毛膏都花了，但三周后她居然能劈叉了！秘密在于：
别信广告上"99元包学会"鬼话！十里堡正规道馆普遍：
| 课程类型 | 均价 | 适合人群 |
|---|---|---|
| 体验课 | 50元/节 | 犹豫不决者 |
| 季度卡 | 1800元 | 上班族 |
| 私教课 | 300元/时 | 急需考级 |
建议先买4节体验课，有些道馆会送护具。
去年有家突然跑路的道馆，害得学员集体报警。记住这三点：
1. 查看营业执照和中国跆拳道协会认证
2. 警惕要求一次性付三年费用的
3. 观察老学员的精神状态（要是都蔫头耷脑...你懂的）
在十里堡试过五家道馆后，发现学员进步快的都有个共同点——教练会根据你的身体记忆特点调整教法。比如我永远记不住左右转向，教练就让我鞋带系不同颜色。现在？上周刚考过黄带！
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