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南安玉德跆拳道实战班：小白必看的防身指南

来源：公众课时间：2025/9/25 8:07:21 共 2153 浏览

"学这个能打十个吗？" 每次听到这种问题我都想笑。这么说吧，隔壁王婶上周用我们教的侧踢挡开了抢包贼——但重点从来不是打架，而是关键时刻能保护自己。玉德的教练有句话特别实在："练武不是为了当英雄，是为了不当受害者。"班的三大特色：

第一招：尖叫+踢裆

没错，就是这么简单粗暴。教练说90%的袭击者听到尖叫会愣住，这时候往要害踢准没错——但记得先在道馆假人身上练习角度。

第二招：书包当盾牌

把日常物品变成武器才是真本事。上周结业考核里，有个学员用保温杯砸中了移动靶，全场鼓掌！

第三招：摔倒怎么起身

别信电影里的鲤鱼打挺，记住这个口诀：

"侧身滚，手撑地，先跪再站别着急"

（教练亲自试过穿羽绒服也能做到）

1. 教练曾因纠正学员动作太认真，把嗓子喊哑了——这种较真劲儿你品品

2. 暑期班有个胖小伙，三个月瘦了28斤还拿了黄带

3. 最打动我的是他们的《安全手册》，连"遇到持刀歹徒该往哪跑"画了示意图

要说缺点嘛...可能是道馆隔壁的烧烤摊太香，练完容易管不住嘴。不过教练说了："才有力气挨打啊！"这话听着莫名有道理是不是？

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