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博强精武跆拳道培训适合零基础小白吗？

来源：公众课时间：2025/9/25 8:07:24 共 2153 浏览

你是不是也刷到过那种跆拳道高手踢木板嗖嗖嗖的视频，心里痒痒的但又怕自己韧带硬得像钢筋？或者总琢磨着“新手如何快速涨粉”这类技能提升话题，却不知道从哪开始练起？今天咱们就掰开揉碎聊聊——博强精武这家道馆到底靠不靠谱，尤其对咱这种连横踢侧踢都分不清的小白。

我头回去博强精武的时候，差点被门口那个1:1的跆拳道铜像吓退——这也太专业了吧？结果前台小姐姐直接来了句：“别紧张，我们这儿60%学员都是同手同脚进来的。”当场笑场。他们场地铺的是那种专业缓冲垫，踩上去有点QQ糖的触感，后来才知道这玩意儿叫“跆拳道专用EVA垫”，膝盖友好度直接拉满。

重点来了，他们的试听课安排特别人性化：

最让我意外的是教练构成。本以为全是黑带大佬，结果发现分三种类型：

1. 退役运动员：动作标准得像教科书，但会主动放慢300%做分解

2. 幼儿教育专业出身的：特别会哄成年“大龄儿童”

3. 康复师转行的：专门盯着你的发力姿势防受伤

主教练老金有句口头禅：“在我这儿，能把动作做错也是种天赋。”他们还有个骚操作——每月更换入门班助教，说是防止学员产生依赖心理。

他们的白带课程分得贼细，光“如何正确摔倒”就要学两周。课程表看着可能有点劝退：

但实际体验下来，这种蜗牛速反而适合手脚不协调的。我同期有个程序员小哥，当初连系腰带都能打成死结，三个月后居然能旋风踢到1米7的靶子。

价格这块必须说清楚，他们官网报价看着肉疼，但其实有这些隐藏操作：

最关键是没有隐形消费，考级费、比赛报名费这些都会提前半年公示。不过要吐槽下他们的道服，基础款质量一般，建议自己另买。

上周我亲眼看见个140斤的妹子，从最开始跳起来离地5厘米都费劲，到现在能轻松过肩摔男陪练。问了她三个问题：

Q：训练强度会不会太大？

A：“教练会根据心率手环随时调整，有次我生理期，直接被安排去茶歇区剥橘子”

Q：跟不上进度怎么办？

A：“我们班有个大姐50岁了，现在比年轻人学得还快”

Q：最后悔的是什么？

A：“没早点来，白瞎了之前买的健身卡”

要是你正在找能坚持三年以上的运动，这家道馆的进度控制系统和伤痛预防体系确实值得考虑。但指望着三个月就去打比赛的话，建议出门右转搏击俱乐部。反正我现在横叉还是下不去，但至少能一脚踹开快递箱了——这种生活实用技能，它不香吗？

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