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四家子跆拳道培训班适合零基础小白吗？

来源：公众课时间：2025/9/25 8:07:43 共 2153 浏览

你是不是也刷到过那种"如何快速涨粉"帖子，结果点进去全是套路？其实学跆拳道也一样，网上信息太杂了。今天咱们就唠点实在的——四家子这家跆拳道馆到底咋样？别急，我先问你几个问题：你是不是觉得韧带硬得像钢筋？担心自己协调性差到同手同脚？害怕被当成沙包打？放心，看完这篇你就明白了...

先说最关键的：四家子跆拳道班教的不是打架！他们主推的是WTF体系（世界跆拳道联盟认证），重点在礼仪修养和身体控制。教练老李有句口头禅："先学会鞠躬，再学踢腿"课程分三个阶段：

1. 白带入门：教你怎么摔得不疼

2. 黄带进阶：学习用脚趾头思考（真的需要控制脚趾发力）

3. 绿带以上：才开始练实战组合

特别要提的是他们的防身术模块，不是那种花架子。上周亲眼看见45岁的会计大姐，用课上学的一招把陪练的沙袋给固定住了——虽然她后来承认本来想踢来着。

这个问题我被问过八百遍了。这么说吧，他们道馆有个传奇人物——58岁的张大爷，来的时候弯腰捡钥匙都费劲，现在能劈叉...虽然要扶着墙。

教练组有套柔性摧残法：

不过说实话，刚开始那几天，上厕所蹲坑确实像受刑。但教练会说："就对了，说明你那些年欠身体的债，现在开始还了。"## 第三节要买哪些装备？

别急着剁手！他们提供首月免费装备借用服务。等确定要长期练了，再按这个清单准备：

1. 道服：选280克以上的，薄的出汗后太尴尬

2. 护具：建议买二手的，反正最后都会臭

3. 绷带：保护脚踝，别问怎么知道的

4. 水壶：要带吸管的，躺着喝水技能很快会解锁

有个省钱妙招：等双十一囤货，因为...你很快就会踢烂第一套道服。

Q：会不会被老学员欺负？

A：他们道馆有"新保护期"老会员找你实战属于严重违规。倒是要小心教练——专挑软柿子捏。

Q：多久能踢碎木板？

A：这么说吧，他们用的木板是特制的，比饼干硬点有限。重点不是碎板，是控制力。见过能碎板但收不住腿摔个狗吃屎的。

Q：女生适合吗？

A：他们女学员占六成。最狠的那个红带小姐姐，看着像银行柜员，踢腿带风声。

去了三个月最大的感受——这地方特别治矫情。疼得龇牙咧嘴的时候，发现隔壁60岁大爷在练鲤鱼打挺，瞬间没脾气了。要说缺点嘛...课后交流环节经常变成吐槽大会，因为大家发现生活中的破事还没训练疼。

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