位置：公众课 > 教育资讯 > 技能培训 > 宁波镇海区跆拳道培训指南与心得分享

宁波镇海区跆拳道培训指南与心得分享

来源：公众课时间：2025/9/25 8:08:50 共 2153 浏览

说真的，第一次看到那群人穿着白色道服"！哈！"踢腿的时候，我还以为是广播体操升级版。其实跆拳道可是正儿八经的奥运项目，主要分品势（就是套路表演）和竞技（实战对打）两种形式。镇海区这边培训班教的通常是传统跆拳道，更注重礼仪教育和基础训练。

三个最明显的特征：

先别急着买装备！我见过太多人兴冲冲买了全套护具，结果上了两节课就放弃的。建议你先准备这三样：

1.宽松运动服（前两个月根本用不到专业道服）

2.运动水壶（训练出汗量超大）

3.坚持的决心（这个最贵，花钱买不到）

说到价格，镇海区培训班收费挺良心的。普通班大概1200-1800元/季度，比市区便宜两三成。不过要提醒啊，千万别贪便宜选那种地下室改造的场地，通风不好容易受伤。

根据我这几年观察，90%的新手都会犯这些错误：

特别要说下最后这点。我们道馆有个小姑娘，三个月才学会横踢，但现在人家是省青少年组冠军。所以啊，慢慢来比较快。

镇海区少说有二十多家跆拳道馆，我教你几个筛选妙招：

看资质：墙上有没有挂国家体育总局颁发的许可证？教练员资格证编号能不能查得到？

试体验课：正规道馆都提供免费体验，重点观察三点：

1. 教练会不会纠正基础动作

2. 老学员的精神状态

3. 安全防护措施到不到位

问细节：比如"多久换一次地垫"、"急救药品"细节最能看出专业度。

这么说吧，去年我们道馆做了个调查，坚持训练超过1年的学员：

我自己最大的感受是，以前上个五楼都喘，现在扛桶装水上楼不带停的。最关键的是，跆拳道教会我怎么面对挫折——记得第一次考级失败，教练就说："淘汰和放弃是两回事"。

要说缺点嘛，可能就是练完腿太酸，有次下课差点跪着按电梯按钮...

版权说明：
本网站凡注明“公众课原创”的皆为本站原创文章，如需转载请注明出处！
本网转载皆注明出处，遵循行业规范，如发现作品内容版权或其它问题的，请与我们联系处理！
您可以扫描右侧微信二维码联系我们。