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开州少年宫跆拳道培训班全攻略：新手必读指南

来源：公众课时间：2025/9/25 8:09:35 共 2153 浏览

很多人第一次看到跆拳道表演，都会被那些高难度动作吓到。别慌！咱们普通人学跆拳道，重点不在翻跟头，而是这三个方面：

开州少年宫的教练老李常说："跆拳道不是打架，是教你怎么不打架。"这话说得真对，练着练着你就明白了。

说到培训班的选择，我得说开州少年宫确实有它的优势。首先啊，价格特别亲民，比市面上那些商业机构便宜至少30%。其次，教练都是持证上岗的，不是随便找的兼职大学生。最重要的是，他们的课程设置特别科学：

1.基础班：每周二四六晚上7-8点，适合完全零基础

2.提高班：需要考核通过才能上，动作难度会大些

3.特训班：寒暑假集中训练，进步特别快

我侄子上个暑假参加了特训班，两个月时间就从白带升到了黄带，现在走路都挺直腰板了。

完全没问题！班里最大的学员52岁，最小的才6岁。教练会根据年龄调整训练强度。

初期只要一套道服就行，开州少年宫合作的商家，200块就能搞定全套。

安全措施做得很好，垫子都是加厚的。去年全年零重伤事故，小擦伤倒是有几例。

坚持一个月，你就能明显感觉体力变好了。三个月后，基本防身动作都能掌握。

升级考试通过率在85%左右，只要按时上课认真练习，基本都能过。

第一次去可能会被吓到——那么多人在那里"！哈！"地喊。但其实氛围特别好，老学员都会主动帮助新人。常规训练大概分这几个部分：

最让我感动的是，每次训练结束，大家都要互相鞠躬致谢。这种礼仪教育，现在真的很少见了。

根据我观察那么多学员的经验，给大家几个实用建议：

记住啊，跆拳道不是比赛，是和自己较劲。每次比上次进步一点点，就够了。

很多人关心考级，我觉得吧，别太功利。开州少年宫的考级费用很透明，白带到黄带300元，越往上越贵些。比赛的话，每年有两次区内交流赛，报名费100元左右。

但说实话，得不得奖不重要。去年有个小姑娘比赛输了哭得稀里哗啦，教练就说："上赛场就是赢家。"这话说得真好，现在那姑娘已经是班里最刻苦的学员了。

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