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来源:公众课     时间:2025/9/25 8:10:07     共 2153 浏览

跆拳道究竟在练什么玩意儿

先打破个误解:跆拳道不是打架!用腿法占70%的运动,核心是控制力和爆发力。刘家场那几个教练老挂在嘴边的"礼义廉耻"还真不是场面话——每次训练前要向国旗鞠躬,跟对手较量完必须握手,这些细节比踢碎木板更重要。

零基础报班最怕的5个坑

1.装备陷阱:别急着买300多的道服!刘家场"王教练"说过,前三个月穿运动服就行,等确定能坚持再投资

2.级别焦虑:看见别人腰上五颜六色的带子就慌?其实白带学员有专属训练区,根本不会和蓝带以上对练

3.柔韧恐惧:30岁骨头硬了?教练会教你"动态拉伸法"横叉不是梦

4.方言障碍:担心听不懂术语?刘家场道馆贴着超大的韩语指令对照表

5.隐形消费:有些馆考级费能要你半个月工资,这边黄带升绿带只要80块材料费

课程表里的门道

周二的"力特训"和周四的"防身术专课"?我特意蹲点观察了两周:

  • 反应力课主要练快速撤步+格挡,满场都是"!啪!"的拍手声
  • 防身术课更实用,教你怎么用书包挡酒瓶,女生班还加教高跟鞋逃脱术

自问自答时间

Q:会不会被老学员欺负?

A:去年有个蓝带嘲笑新人的视频被曝光后,总教练直接停了那人三个月训练资格。现在道馆到处是监控,还有匿名投诉箱。

Q:练三个月能踢碎木板吗?

A:这么说吧——35岁的李阿姨在儿童班当助教,四个月后才允许尝试劈1cm厚松木板。安全永远比帅气重要

Q:下雨天还要去吗?

A:刘家场这个铁皮屋顶道馆啊...雨声大得听不清口令,但教练会改教室内垫上运动,淋不着。

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