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来源:公众课     时间:2025/9/25 8:10:07     共 2153 浏览

(深吸一口气)说实话,第一次看到"跆拳道"字的时候,我脑子里全是电影里那些飞踢碎木板的镜头...等等,这玩意儿真的适合普通人学吗?今天咱们就掰开揉碎了聊聊麦积区忠远跆拳道培训班那些事,特别是给完全不懂行的小白指条明路。

跆拳道到底是个啥运动?

先泼盆冷水:不是所有穿白色道服的都是武林高手。跆拳道其实是种特别讲究礼仪的现代格斗术,主要靠腿法攻击(毕竟70%动作都是腿完成的)。忠远培训班最让我意外的是,第一节课教的不是踢腿,而是鞠躬——对,就是那种韩国剧里常见的90度弯腰。

重点来了:

  • 白带菜鸟阶段:练的都是基础站姿、前踢这些
  • 每次训练前要背《学员守则》,第三条写着"用技术欺负同学" 教练会反复强调"时吼叫不是耍帅,是帮助发力"## 报班前必须搞清楚的五件事

上周亲眼看见个穿AJ的兄弟,试听课上劈叉时把裤子扯了...所以这些血泪经验你最好看看:

1.装备陷阱

千万别急着买带金边的道服!忠远给新手配的是180块的纯棉基础款,那些花里胡哨的"同款"不适合日常训练。护具倒是可以自己买,记得选带CE认证的。

2.时间黑洞

以为每周去两次就行?教练会微笑着告诉你:"要想三个月考黄带,最好隔天来一次"——他们课表从早8点到晚9点都有课,打工人选晚上7点那场准没错。

3.疼痛预警

第二天起床像被卡车碾过?正常!特别提醒:第一次练完"马步冲拳"后,上厕所扶墙是标准姿势。

4.考级套路

黄带之前根本不用交考级费(这点忠远挺良心),但绿带开始每次考核要480块,包含新腰带和证书工本费...

5.隐藏福利

学员能免费借场地拍短视频!上次有个小姐姐穿着道服跳《剑器行》,直接在抖音涨了2万粉——当然这是题外话了。

教练团队到底靠不靠谱?

(掏出小本本)我特意扒了忠远的师资背景:

  • 主教练王师傅拿过甘肃省75公斤级冠军
  • 两个助教都是体育学院科班出身
  • 最意外的发现:每周四下午来的韩语外教,其实是教幼儿班的礼仪课

不过要吐槽的是,他们官网照片P得有点过...实际训练场地的垫子没那么新,但维护得确实干净,每次下课都闻到消毒水味。

价格敏感型消费者必看

直接上硬货对比表:

项目忠远道馆隔壁XX武道健身房私教
年卡价格398045806800+
包含考级费前两次
私教课200/节260/节300/节起
停卡政策免费2次收费按比例扣

特别注意:忠远每年双十一搞活动,买两年卡送全套护具(价值600+),这波操作属实良心。

那些教练不会明说的秘密

有次下课偷听到老学员聊天:"刚开始三个月千万别逞能,跟着教练进度走最安全"才懂这话多重要。这里分享几条潜规则:

  • 周三晚上人最少,相当于半私教课
  • 暑假班挤满中小学生,最好避开这个时段
  • 进阶班的旋风踢教学,其实要看学员体重——超过160斤的得先减脂
  • 训练后提供的蛋白粉饮料,其实是跟本地健身房合作的推广品...

(突然想到个事)上次看见个大哥戴着护腰练侧踢,后来才知道人家是骨科医生——所以说任何运动都要量力而行啊!

到底值不值得报班?

这么说吧,如果你想要:

  • 实打实的防身技能(女子防身术课程要额外付费)
  • 改善圆肩驼背的体态
  • 找个能坚持的运动方式
  • 认识点正能量的朋友

那忠远确实是个不错的选择。但要是冲着速成"武林高手"...建议还是去买个沙袋在家捶着玩。

最后说句掏心窝子的:任何运动都是三分练七分吃,隔壁牛肉面馆的毛细加肉套餐,真的会毁掉你所有的训练成果...(别问我怎么知道的)

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