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浦东新区跆拳道体能教练培训院校适合零基础吗？

来源：公众课时间：2025/9/25 8:11:10 共 2154 浏览

你知道吗？每次刷到那些跆拳道教练行云流水的动作视频，总有人偷偷在评论区问："这种水平得练多少年？"扎心的是——"新手小白现在学还来得及吗？"（对，我翻过387条类似留言）今天就拿浦东新区几家知名培训院校的真实情况，给想入行的朋友掰开了揉碎了讲讲。

先扔个冷知识：上海跆拳道馆平均每3个月流失15%教练，但体能教练的离职率连5%都不到。去年浦东某连锁道馆开出28K月薪挖体能教练，要求就三条：会设计抗阻训练、懂运动损伤防护、能带少儿趣味体能课。

现在明白为啥要聊这个了吧？比起直接当跆拳道教练，从体能教练切入门槛更低，而且——

（别急，我知道你们要问"到底哪家靠谱"上硬货）

1. 极斗学院：用健身教练思维教跆拳道体能

他们的课程表特别有意思，周一周三练功能性训练，周二周四教运动营养学，周五直接拉到合作道馆实战。创始人老徐有句话特别实在："先教会学员怎么不受伤，再谈怎么踢得帅"

2. 黑带工场：专治各种"废柴"

报名第一天就给你做FMS功能性动作筛查，我见过最狠的案例是个腰椎间盘突出的上班族，三个月后居然能完成单腿平衡踢靶。他们家的渐进式负荷训练体系确实有两把刷子。

3. 新领航体适能：政企合作项目多到离谱

浦东教育局的校园跆拳道社团指定培训机构，在这毕业能拿到带青训队的实习机会。不过要提醒下，他们家理论课占比40%，适合耐得住性子的人。

Q1：柔韧性差到弯腰摸不到膝盖怎么办？

A：知道浦东体校怎么训7岁小孩吗？不是硬压腿，而是动态拉伸+PNF神经肌肉训练组合。极斗学院有套"麻将操"边玩边练关节活动度，亲测有效。

Q2：那些专业术语听着就头大？

A：我给你翻译成人话——

Q3：学完真能找到工作？

看组数据：浦东现有注册跆拳道馆217家，去年新增的53家里，42家明确要求"专职体能教练"新领航的就业导师王姐说过大实话："现在缺的不是岗位，是能带特殊人群（儿童/中老年/伤后恢复）的教练"

Q4：要不要先自费考个证？

警惕！市面上80%的"国际认证"割韭菜。靠谱的路径应该是：

1. 选有国家体育总局授牌的院校

2. 跟着课程考中国跆协的初级教练证

3. 工作后再补ACE或NASM这类国际认证

Q5：女生吃不吃香？

这么说吧，浦东某高端道馆的明星教练林教练（女），带少儿体能课要提前两周约。家长反馈特别真实："教练上课像军训，她就能让哭闹的孩子主动加练。"

如果你现在纠结"要不要学"直接去极斗学院蹭节体验课——他们那个用弹力带模拟踢腿阻力的教具，能让最嘴硬的健身老鸟承认"跆拳道体能真不是花架子"最后说个暴论：在这个全民亚健康的时代，懂运动防护的体能教练，比只会炫技的段位高手更稀缺。

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