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来源：公众课     时间：2025/9/25 8:11:11     共 2153 浏览

你是不是也刷到过浮洋跆拳道的广告？看着视频里学员踢腿的飒爽英姿，心里痒痒的但又怕踩坑？别急，作为一个蹲过三家道馆的老菜鸟，今天咱们就掰开揉碎聊聊这家培训班到底靠不靠谱。

（突然压低声音）说实话啊，第一次去他们体验课的时候，我连道服正反面都穿反了...

第一眼印象：这地方到底专不专业？

推开玻璃门那刻，迎面而来的不是想象中汗臭味，反而有股淡淡的柠檬消毒水味。场地比便利店大不了多少，但胜在层高够，踢高腿不会撞到吊灯。墙上挂着些我看不懂的韩文证书，后来教练说都是总部发的资质证明。

器材区倒是让我有点惊喜：

  • 脚靶看着像新换的
  • 护具没有那种发黄的汗渍
  • 角落里居然还摆着体脂秤

不过最让我意外的是，前台小姐姐居然能准确说出每个学员的考级时间，这记性绝了！

教练团队：凶不凶？有没有真本事？

主教练李师傅是个三十出头的精瘦汉子，说话带着点胶东口音。有次我偷瞄到他手机屏保是女儿照片，瞬间觉得没那么可怕了。他们教学有个特点——从来不骂人，但会冷不丁给你加练。比如你做错动作，他就笑眯眯说："动作这么好看，咱们再看三遍？"突然插入）对了对了，有次亲眼看见他空手劈开三块木板，当时整个班都"哇"出声...

教练团队构成挺合理：

1. 主教负责技术动作

2. 副教专门纠正细节

3. 还有个小姐姐教拉伸

不过要提醒的是，周末人多的时候，教练可能会顾不上每个人。建议选工作日晚上的课，差不多1个教练管5个学员。

课程设置：小白会不会被虐哭？

他们的课程表做得挺明白，不同色带分班教学。我报的萌新班前两周基本就在学：

  • 怎么正确系腰带（真的会打死结！）
  • 基础站姿
  • 呼吸方法

最人性化的是允许录像！教练会特意放慢动作让你拍，回家可以对照练习。不过进阶班的哥们说，到绿带以后就开始教实战技巧，偶尔会被摔得七荤八素...

价格方面嘛，这么说吧：

  • 年卡相当于健身房中级会员价
  • 但包含两次免费考级
  • 送一套入门护具

学员都是些什么人？

你以为都是家长带着小孩？其实成年人占了一半！我们班有：

  • 想减肥的会计大姐
  • 程序员小哥（他说来治颈椎病）
  • 几个初中生
  • 还有个六十岁的退休老师

最搞笑的是每周三的"课"看见爸爸和儿子互相嫌弃动作不标准。不过这种混龄上课也有好处——小孩子会提醒你压腿要呼气，特别可爱。

那些没人告诉你的小细节

1. 更衣室没有插座，吹风机要自带

2. 周三下午闭馆消毒

3. 道服洗三次才会变软

4. 夏天练完建议带换洗衣物

5. 他们有隐藏的学员群，会分享拉伸视频

（突然想到）哦对，报名会送个保温杯，质量意外地好，我现在还在用。

到底值不值得报？

这么说吧，如果你想要：

  • 系统性学习跆拳道
  • 相对轻松的氛围
  • 离家近（他们分店挺多）

那可以试试。但要是追求竞技水平或者想速成，可能不太合适。我自己练了八个月，从圆滚滚的肚子到现在能摸到马甲线轮廓，最重要的是——终于能分清前踢和横踢了！

最后啰嗦一句，不管选哪家道馆，记得先上体验课。有些感觉，光看宣传单页是体会不到的。就像我们教练常说的："腰带会褪色，但流过的汗不会骗人。"

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