深圳宝安艺鸣培训中心跆拳道馆全攻略

一、这家道馆到底什么来头？

说真的，深圳跆拳道馆少说上百家，艺鸣培训中心凭什么火了十几年？我特意查了资料，人家2008年就拿到了世界跆拳道联盟（WT）认证，教练团队清一色黑带三段以上——相当于跆拳道里的"级"最绝的是他们的场地，800平米的专业训练区，地垫都是韩国进口的，摔着不疼（亲测有效）。

二、新手最关心的五个问题

1. "我骨头硬能练吗？"别笑！这是前台接待被问最多的问题。教练老李常说："跆拳道不是杂技，柔韧性可以慢慢练。"他们有针对成年人的渐进式训练法，我亲眼见过40岁的大叔三个月就能劈叉。

2. 课程怎么安排？

少儿班：周一到周五放学后+周末全天

成人班：工作日晚上7-9点+周末下午

私教课：随时约（但贵啊，一节顶团体课三节）

3. 会不会很暴力？

完全相反！这里特别强调"礼始礼终"每节课前要鞠躬，训练中要喊""有次两个学员对练没收住力，直接被罚做五十个俯卧撑——不是罚打人那个，是罚挨打那个！教练说"不懂防守的人才该罚"。

三、那些教练不会明说的秘密

价格套路揭秘

前台报价单写着年卡8888元，但只要你表现出犹豫...嘿嘿，马上告诉你"有老带新活动"我的经验是月底去谈价最容易，他们冲业绩能砍到7折左右。

考级内幕

白带升黄带其实水分最大，基本上坚持三个月都能过。但到蓝带以后就动真格的了，有个学员考了三次都没过，每次都是因为品势动作不标准——就是那些看起来像跳舞的固定动作组合。

四、真实训练日常

上周三的成人基础班特别典型：

1. 15分钟热身（差点要了老命）

2. 30分钟踢靶练习（我的右腿现在还在抖）

3. 20分钟防身术教学（终于知道怎么挣脱熊抱了）

4. 最后5分钟拉伸（全场都是杀猪叫）

最意外的是下课时，韩国籍总教练突然出现，用塑料中文说："今天...很好！下次...更好！"全场笑疯。

五、值不值得报班？

这么说吧，如果你想要：

• 实实在在学防身技巧
• 找个能坚持的运动方式
• 认识一群正能量队友

那闭眼入。但要是冲着"成黑带"或者觉得穿道服很帅...建议左转去影楼拍写真更实惠。现在他们暑期班正在搞活动，错过多掏两千别怪我没提醒啊！