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渔湖新城跆拳道培训班适合零基础学员吗？

来源：公众课时间：2025/9/25 8:11:20 共 2153 浏览

你知道吗？每次刷短视频看到那些跆拳道高手凌空踢板的画面，心里都会咯噔一下——"这玩意儿我能学会吗？"住在渔湖新城附近的朋友，可能早就注意到街角那家挂着韩文招牌的跆拳道馆了。今天就带大家扒一扒，这个被不少家长称为"神器"的培训班，到底能不能让运动小白也耍出帅气的前踢。

先说最实在的——价格和课程

渔湖新城跆拳道班采用的是分段收费模式，具体来说：

体验课：9.9元/节（限首次）
常规班：680元/月（每周2节课）
私教课：150元/节起
比周边健身房便宜近三成，但要注意道服和护具需要另购，整套下来大概200-300元。课程安排挺人性化，工作日晚间和周末全天都有班，特别适合996的打工人见缝插针去锻炼。

教练团队什么来头？

总教练李师范（韩国人习惯把教练叫师范）是实打实的黑带四段，带过少儿竞技队拿过省级奖项。不过更让人放心的是他们的助教配置——三个中教两个韩教，上课时会根据学员水平分组指导。有个细节很戳人：每次训练前教练都会挨个检查护具佩戴，对运动安全特别较真。

零基础能跟上吗？

这个问题我专门问了正在上课的学员小王，他给我看了手机里存的第一节课视频：同手同脚做格挡动作，踢靶时差点把自己绊倒。但三个月后的视频里，这家伙居然能连贯完成360度回旋踢了！教练说他们的入门课会把动作拆解得特别细，比如前踢就分成"膝-弹腿-收腿"分解动作来练，完全不用担心学不会。

那些网上说的"跆拳道伤膝盖"是真的吗？

特意观察了他们的训练场地，用的是专业缓冲垫而非硬地板。课程设置上，每节课前20分钟都是关节激活和动态拉伸，课后还有10分钟筋膜放松。有个戴眼镜的姑娘告诉我，她原本跳绳都膝盖疼，在这里练了半年反而关节灵活度提高了——当然这和个人体质有关，但至少说明科学训练很重要。

值不值得报？

如果你是想：

找个能坚持的运动方式
释放工作压力
改善含胸驼背的体态
这个班确实值得试试。但要是冲着速成"武林高手"去的，建议还是先买沙袋在家发泄更实惠。对了，他们月底通常有老带新优惠，想报名的可以掐着这个时间点去试课。

最后说句大实话：任何运动都是三分练七分吃，隔壁烧烤摊飘香味时还能坚持去上课的，才是真赢家。

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