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滨州万达跆拳道培训班适合零基础新手吗？

来源：公众课时间：2025/9/25 8:11:25 共 2153 浏览

你是不是也刷到过那些跆拳道高手踢木板、空翻的视频，心里痒痒的想试试？或者单纯想找个地方锻炼身体，但又怕健身房太枯燥？最近老有人问我："滨州万达那家跆拳道培训班到底靠不靠谱啊？"作为一个去年还是体育课能逃就逃、现在能劈叉的过来人，今天咱们就唠点实在的。

先说最重要的结论：如果你在滨州想找个性价比高、不搞花架子的跆拳道班，万达这家确实算得上"新手友好型"不过别急，咱们慢慢拆开说...

第一印象：藏在商场里的道馆靠谱吗？

我第一次去万达跆拳道馆是周六下午，当时纯粹是被橱窗里一群小朋友"哈！哈！"的喊声吸引的。说实话，和想象中那种严肃的道场不太一样——整个场地就在商场三楼，透过玻璃墙能看到里面铺着专业的缓冲垫，墙上挂着"义廉耻"的韩文书法，但背景音乐居然是商场放的《小苹果》...

后来才知道他们特意选了商场位置，就是考虑到很多上班族下班顺路来上课。重点来了：

场地虽然开放但每天消毒三次，垫子比我家床垫还干净
不像传统道馆必须买道服才能试课，穿运动服就能体验
最让我意外的是，居然有专门的新手缓冲护具，膝盖和手腕部位加厚的那种

教练团队：凶不凶？会不会嫌弃我肢体不协调？

记得我第一节体验课，是个扎马尾的女教练带的。当时心里直打鼓：该不会让我这种连跳绳都绊脚的人直接踢靶吧？结果人家上来先教怎么系腰带，还说了句特别缓解焦虑的话："跆拳道不是杂技表演，正常人三个月都能横踢过肩。"他们教练分两种风格：

1.幼儿组：基本是游戏式教学，比如把踢靶当成"打地鼠"2.成人组：更注重发力原理，我教练甚至会用解剖图解释肌肉群

特别要提的是主教练金教练，韩国留学回来的。有次我抱怨柔韧性差，他当场演示了套"办公室拉伸法"我在工位上都偷偷练。

价格坑不坑？报课会不会被销售缠上？

这是最敏感的问题了。我对比过滨州三家机构的价格表：

套餐类型	万达道馆	A机构	B道场
体验课	9.9元/节	免费	50元
季卡	1280元	1600	2000
私教课	180元/节	220	300

注意看他们的隐藏条款：

季卡包含16节大课+2节私教
送护具套装（价值200+）
停课可以冻结课时

最让我有好感的是销售从不催单，有次我犹豫了两周都没报，教练还主动说："要不你再体验节进阶课？" 到底能学到啥？别最后只会摆花架子

很多小白最怕的就是学了一年，除了喊"哈！"都不会。我特意观察了他们的课程体系：

白带阶段（0-3个月）：

学会前踢、横踢、下劈三个实用腿法
掌握基本格挡姿势
能完成太极一章（最基础套路）

黄带阶段（3-6个月）：

加入后踢、旋风踢等进阶动作
学习简单防身术，比如挣脱手腕被抓
可以参加馆内交流赛

有个细节很有意思——他们每个月最后一周是"日"教练会穿护具让学员轮流进攻，我第一次踢中靶心的时候差点哭出来。

你可能关心的其他问题

Q：成年人去会不会很尴尬？

A：我们班上有40岁的大叔和18岁的大学生，第一节课互相鞠躬的时候确实有点好笑，但练起来根本没人在意年龄。倒是要小心小朋友班，他们笑点特别低...

Q：需要自己买装备吗？

A：建议先租用馆里的（每月50元），确定要坚持再买。淘宝200块左右的道服完全够用，别被忽悠买带金线的"比赛款"。

Q：会不会练成肌肉腿？

A：教练说除非每天加练两小时，否则普通人那点训练量顶多让腿部线条更紧实。我们班练得最久的姑娘穿了两年短裙...

小编观点

现在每次路过商场三楼，看到玻璃墙里那些憋红了脸踢靶的新手，就像看到去年的自己。要说这家道馆多专业高端可能谈不上，但那种"拙也没关系"，对小白真的太重要了。上周我考黄带的时候，隔壁咖啡店店员居然还记得我第一节课同手同脚的样子。要是你也在滨州，不妨去要张体验券——反正9块9买不了吃亏，最多买第二天起床时大腿酸到怀疑人生。