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石芽岭附近跆拳道培训班适合零基础小白吗？

来源：公众课时间：2025/9/25 8:11:49 共 2153 浏览

你是不是也刷到过那种跆拳道高手360度回旋踢的视频，心里痒痒的又不敢尝试？或者总觉得自己肢体僵硬，连广播体操都做不利索？别急着打退堂鼓，今天咱们就来唠唠石芽岭周边那些特别适合菜鸟的跆拳道班——没错，就是专门治各种"不协调"！

（突然压低声音）其实我当初第一次去道馆的时候，连道服腰带都系反了...

第一，门槛真没你想的那么高

很多人的误区是觉得必须能劈叉下腰才能学，其实正规道馆的入门课都是从怎么正确跌倒开始教的。石芽岭那几个资深教练最常说的话是："先学会保护自己，再想着踢木板"第二，性价比出乎意料

对比过周边格斗类项目：

（突然想到个细节）上周路过龙岗大道那家道馆，看到他们在做开学季活动，体验课才9块9还送定制汗巾...

1.垫子厚度

见过有的小机构用拼接泡沫垫，接缝处容易崴脚。正经道馆都用5cm以上一体式垫，摔上去跟摔在席梦思上似的。

2.护具消毒频率

别笑！真见过学员得脚气的——现在靠谱的馆子都会当着学员面用紫外线消毒柜处理护具，闻起来有阳光晒过的味道。

3.教练段位证书

重点看韩国国技院颁发的段位证（黑底金字那种），有些速成教练拿的是山寨协会的证书...（有次亲眼见到某教练的证书拼音都印错了）

Q：骨头硬韧带差能学吗？

A：我们道馆有个50岁的大叔学员，刚开始摸脚踝都费劲，三个月后已经能踢到肩膀高度了。秘密在于教练会给你单独设计拉伸方案。

Q：会不会被老学员欺负？

A：正规道馆反而对老学员要求更严。上次有个黑带师兄对新手收力不够，直接被罚做200个俯卧撑，边做边喊"控制力道"...

Q：多久能踢碎木板？

A：这么说吧，从白带到能劈板至少需要半年系统训练。但第二个月你就能明显感觉爬楼梯不喘了，这可比踢碎木板实在多了对吧？

千万别图便宜选那种居民楼里的野鸡班！去年我朋友报了个688包年的班，结果教练连侧踢发力点都教错了，现在膝盖阴雨天就疼。石芽岭地铁站C口那家"正武"贵点（1680/季度），但教练是退役运动员，光看他们给小朋友系腰带的手法就知道专业度。

对了，如果看到道馆墙上挂着"训练目标：活着下课"标语——快跑！那是给竞技班准备的死亡训练...

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